作者：拳頭哥

當站混元樁，雙臂環(huán)抱有真實感后，手臂會有充實的感覺，且可隨意念而動。這種充實感不象氣流，更象灌得沉沉的水，隨著自己的意念在手臂里涌動晃蕩。

逐漸這種感覺會向軀干上走，再往雙腿、雙足上走，最后身體任何一個部位，意一過去就有水涌過去的充實感。而且這種感覺會由局部而起，傳至周身，形成周身的膨脹收縮。所謂“周身鼓蕩”，猶如水在有彈性的桶里晃蕩。

這種感覺也會在盤拳的過程中出現(xiàn)。

一舉一動，慢慢竟跟身體外的空間也有了呼應。原先，體內(nèi)是水，身體象桶，水在桶里鼓蕩；后來身體是水，身體外的空間象桶。

這樣隨著感應力越來越敏銳，對體外空間的感應范圍就越大?？梢哉f每一層空間都可以是桶，又同時又都可以成為水。

但正如說，直線、射線、線段都是由無數(shù)個點組成的一樣。不要總認為體內(nèi)的空間比體外的空間小，體內(nèi)的空間也是由無數(shù)層空間組成的。所以體內(nèi)的每一層空間也一樣，可以即是水又是桶。

這樣體內(nèi)、體外以及身體本身，都是一體相融，即是水又是桶。所謂“大而無外，小而無內(nèi)”，達到”無身“的境界。