隨著時(shí)代的發(fā)展，人們的生活越來越便捷，出行方便，購物便捷，就連下館子都能足不出戶。上班坐在辦公室，回家“葛優(yōu)癱”，飯后躺床上，這幾乎是現(xiàn)在所有上班一族的常態(tài)。

作為20多歲的年輕人來說，本該是精力充沛，神采奕奕，充滿理想，充滿干勁的時(shí)候。不過，卻有不少人年紀(jì)輕輕居然每天都是精神不振的。本該40歲以后才會(huì)有的失眠癥，現(xiàn)在的也會(huì)在床上翻來覆去睡不著。本來并沒有做太多體力活的我們，經(jīng)常也是腰酸背痛。每天都是昏昏沉沉的，免疫力下降，經(jīng)常發(fā)燒感冒，做事也無法集中，最重要的是，這樣的癥狀似乎將我們的意志和毅力都摧毀了。

為什么年紀(jì)輕輕的我們，就如此精力匱乏，呈現(xiàn)老年人的狀態(tài)。 試問幾個(gè)問題：

1、  你每天的空閑時(shí)間一般是在做什么？

 2、你每個(gè)星期有過幾次運(yùn)動(dòng)？

 3、你每天晚上啥時(shí)候睡覺？

 4、你每天的飲食規(guī)律？是否長期在凌晨吃夜宵？

 5、你長期處于強(qiáng)壓力的生活狀態(tài)中？

不可否認(rèn)，現(xiàn)在的年輕人生活壓力很大，畢竟社會(huì)很殘酷，一不小心就會(huì)被社會(huì)淘汰，年輕人長期處于高壓狀態(tài)下，精神不好也是正常。但是，大家應(yīng)該也有這樣的體會(huì)，即使在我們放假休閑的時(shí)候，躺在床上躺一天，精神也不會(huì)得到改善，甚至是越躺越累；

我們上班回家，即使很累，即使再想睡覺，躺在床上就是睡不著；拿著手機(jī)，眼睛都睜不開了，卻還是迷迷糊糊的睡不著。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?

其實(shí)是因?yàn)槲覀儾唤】档纳罘绞?，使許許多多的年輕人都逐漸陷入亞健康的狀態(tài)。如今，生活便利了，手機(jī)的內(nèi)容也是越來越精彩，許許多多的人，在閑暇時(shí)間根本不愿意出門，更別說是專門擠出時(shí)間出去運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)自然就下降了。事實(shí)上，精神萎靡并不是什么病，就算是上醫(yī)院也檢查不出什么毛病，

我們想要擺脫這種狀態(tài)就一定要注意平時(shí)的生活，在生活中調(diào)理，就能改變現(xiàn)在的狀態(tài)。所以我們一定要少玩手機(jī)多運(yùn)動(dòng)，找到釋放壓力的方法，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。相信，只要你堅(jiān)持一個(gè)月肯定就能感受到自己的改變。將我們的生命能量充滿，就能找到不一樣的自己。