這個(gè)不是草，熬熬就出膠，每天一碗比吃燕窩都好，50歲都不顯老！

這個(gè)食材我一直覺得好神奇啊，簡(jiǎn)單煮一煮就出膠質(zhì)，不管是涼吃還是熱吃都很棒?，F(xiàn)在天氣還是熱，我們就這樣來一杯，滑嫩涼爽，味道超好，它還可以潤(rùn)肺化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，很適合女生。這個(gè)神奇的食材就是像草不是草的海石花草，海石花草是潮汕地區(qū)的特產(chǎn)，價(jià)格便宜，一小把就可以熬一鍋，好吃又簡(jiǎn)單，最適合女人。海石花草富含天然植物性膠質(zhì)，它有滋陰的作用，經(jīng)常吃一碗可以潤(rùn)膚，還可以祛除臉部黃褐斑、雀斑，對(duì)于愛美的女生十分的有益。而它所含有的維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益，富含的硒等微量元素還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。它所含有的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。這么好的東西，實(shí)惠又營(yíng)養(yǎng)，那一定要多吃哦。

材料：海石花草25克，水1600克，冰糖少許，水果適量。

做法：

1，海石花草，看起來就像細(xì)如牛毛的干草一樣，它有清肺火化老痰，軟堅(jiān)散結(jié)的作用。

2，把海石花草浸泡半小時(shí)以上，仔細(xì)的清洗干凈，揀去雜質(zhì)。

3，把清洗好的海石花草放入砂鍋，加入適量的水。

4，大火燒開，改成小火約熬煮2個(gè)小時(shí)，湯汁看起來很濃稠就可以關(guān)火。

5，把熬好的海石花草用細(xì)篩子過濾出湯汁，加入適量的冰糖，冰糖的甜度可以自己的口味來添加。

6，放到學(xué)廚的小模具中，自然晾涼即成。

7，看透亮，這就是熬好的石?；ú莸闹?，它其中的膠質(zhì)很豐富。每天1碗這個(gè)，滋陰潤(rùn)膚不長(zhǎng)斑，比吃燕窩都好，40歲看起來少女臉。

8，把海石花凍放入杯子，加入適量的椰汁，加上喜歡的水果就OK 了，我加的水果是藍(lán)莓和櫻桃，吃一口，滑嫩清爽十分的好吃。

峰兒話語：

1，海石花草一定要熬煮的出膠制，自然放涼才會(huì)和果凍一樣，如果熬煮的時(shí)間過短，出膠太少，就不會(huì)凝固。

2，海石花草凍得吃法很多，可以根據(jù)自己喜歡的味道來做，常吃對(duì)于女生很有益處。

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