最近幾年在我們身邊患上三高的人群越來(lái)越多，這與我們?nèi)粘５牟涣硷嬍沉?xí)慣和作息習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系。

在去體檢的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體檢報(bào)告單上有一項(xiàng)非常重要的指標(biāo)叫甘油三酯。如果甘油三酯的含量超過(guò)了1.70mmol/L，這種情況就說(shuō)明體內(nèi)甘油三酯含量偏高了。

其實(shí)甘油三酯是血液之中的一種，它也是非常重要的，相對(duì)來(lái)說(shuō)占的含量比較高，如果甘油三酯含量偏高的話，會(huì)大大增加患動(dòng)脈粥樣硬化、血栓等心腦血管疾病的概率。

所以如果體內(nèi)甘油三酯偏高的話，一定要及時(shí)調(diào)理，那么首先跟著小編具體來(lái)了解一下甘油三酯升高的原因吧。

甘油三酯升高的原因找到了

遺傳：

可能很多的人并不是很清楚，其實(shí)甘油三酯含量增高與遺傳也有著密不可分的關(guān)系。如果你的家族中有很多的人都存在甘油三酯偏高的情況，那么到你的時(shí)候也一定要多觀察自己血液的情況，甘油三酯偏高的概率也是比較高的。

飲食習(xí)慣不好：

我們也已經(jīng)說(shuō)過(guò)甘油三酯升高與日常的飲食習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系，如果在平時(shí)你比較喜歡吃一些高油脂高脂肪的食物，這樣很可能也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血脂升高。

而且在平時(shí)如果你喜歡吃一些精細(xì)類的食物，碳水化合物的含量也會(huì)嚴(yán)重升高，這樣體內(nèi)的甘油三酯含量也會(huì)隨之上升，對(duì)身體的健康非常不利。

抽煙喝酒：

如果長(zhǎng)期吸煙喝酒的話，不僅會(huì)對(duì)人的肺部和肝臟造成不良的影響，還會(huì)刺激到人的血管，促使體內(nèi)甘油三酯加速合成，這樣會(huì)大大增加患上血栓等心腦血管疾病的概率。

如果甘油三酯升高了，在日常生活中除了按照醫(yī)生的指示按時(shí)進(jìn)行服藥外，在平時(shí)也可以通過(guò)飲食調(diào)理。三種食物換著吃，疏通血管、降血脂

它是甘油三酯的克星，沒(méi)事吃兩口，給血管來(lái)個(gè)大掃除

桑葉：

在農(nóng)村桑葉是一種非常常見的食材，而且它也是一種藥用價(jià)值非常高的中藥材。如果每天堅(jiān)持用桑葉泡水喝，對(duì)于降低體內(nèi)甘油三酯的含量具有非常好的幫助。

有人稱桑葉是甘油三酯的克星，這主要是由于桑葉中含有的黃酮物質(zhì)，能夠有利于幫助降低血清脂肪的含量，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的形成具有非常好的幫助。

除了可以抑制血脂的升高，桑葉中含有豐富的多糖物質(zhì)，對(duì)于降低體內(nèi)的血糖也是非常有利的。

蕎麥：

如果體內(nèi)甘油三酯偏高的話，在日常生活中不妨經(jīng)常用蕎麥泡水喝，也能夠起到很好的降低血脂，疏通血管的作用。

蕎麥中含有豐富的煙酸和蕓香苷，它們能夠提高血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，降低體內(nèi)血脂和膽固醇的含量，給血管來(lái)個(gè)大掃除。

而且蕎麥中鎂含量也是非常豐富的，能夠促進(jìn)人體纖維蛋白溶解，對(duì)于降低血清膽固醇具有非常好的幫助。

黑木耳。

黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，它含有豐富的膠質(zhì)，能夠吸附血管內(nèi)壁上的毒素和垃圾并及時(shí)排出體外，對(duì)于降低血脂具有非常好的幫助。體內(nèi)甘油三酯含量偏高的人，在日常生活中多吃點(diǎn)黑木耳，身體會(huì)非常感激你。

所以對(duì)于甘油三酯含量偏高的人，在日常生活中一定要及時(shí)的調(diào)理，這樣才能夠保護(hù)心腦血管的健康。