滑膜炎是一種比較常見(jiàn)的關(guān)節(jié)病變，是由于微循環(huán)不暢造成無(wú)菌性炎癥，主要癥狀是產(chǎn)生積液,而滑膜對(duì)炎癥刺激的反應(yīng)就是分泌滲液，當(dāng)滲出速度超過(guò)滑膜吸收速度時(shí)，就產(chǎn)生大量積液，即關(guān)節(jié)積液，主要表現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，活動(dòng)下蹲困難，功能受限，從而讓關(guān)節(jié)功能受影響。

那么膝蓋滑膜炎是怎么形成？

1、膝蓋的其他病變引起的比如說(shuō)膝蓋，有骨刺或者有半月板受到損傷的情況下，或者是膝蓋的副韌帶拉傷，最后就會(huì)引起滑膜受到損傷。

2、另外一個(gè)就是受到寒冷空氣侵襲，如果時(shí)間長(zhǎng)的話(huà)就會(huì)對(duì)我們的膝蓋有傷害很大，最后會(huì)引起膝關(guān)節(jié)發(fā)生病變。

得了膝關(guān)節(jié)滑膜炎的集中表現(xiàn)：

1、剛開(kāi)始其實(shí)是沒(méi)有什么問(wèn)題的，就是在下蹲的時(shí)候會(huì)感覺(jué)受到了阻礙，下樓梯的時(shí)候蜷腿膝蓋有撕拉感，會(huì)有點(diǎn)難受，其他的倒是沒(méi)有什么了。

2、中期的時(shí)候，因?yàn)榉e液已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)，腫脹和疼痛也會(huì)一塊兒的到來(lái)，這時(shí)候其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始影響到正常的行動(dòng)了，有的會(huì)跛腳。走路腿忽然軟，想摔倒。

3、最嚴(yán)重的時(shí)候，積液已經(jīng)到了一種很大的程度，不停的腐蝕軟骨，滑膜不分泌積在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，造成膝關(guān)節(jié)摩擦加大，行走困難。

滑膜炎是多發(fā)性加難愈的，許多人長(zhǎng)期被折磨。

但是你知道嗎，其實(shí)生活中有很多常見(jiàn)的食材是對(duì)付滑膜炎的小能手。

注意：方法搜集于民間，因每個(gè)人的病情、體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下使用，否則后果自負(fù)，祝大家早日康復(fù)！

芋頭加姜

芋頭：可緩解膝蓋的紅腫熱痛，有利于炎癥吸收。

生姜：可使血管擴(kuò)張充血，改善血氧供應(yīng)，減輕膝關(guān)節(jié)緊張。

材料：芋頭100克，姜50克，少許面粉。

做法：芋頭100克去皮，搗成泥狀姜50克，洗凈搗爛榨汁。姜汁放入芋頭泥中，再加少許面粉，攪拌成糊狀，攤在干凈紗布上，敷于膝蓋，并用保鮮膜覆蓋固定即可。

用法：每天2次，一般3~5天見(jiàn)效，若出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，則應(yīng)停用。

注意事項(xiàng)：皮膚敏感者，可在患處涂一層油再敷。

你是不是花了很多冤枉錢(qián)，各種方法都嘗試了膝蓋仍然疼痛、腫脹難忍？

保守

膏藥是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的瑰寶，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無(wú)殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說(shuō)法。

由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長(zhǎng)期持久、局部療效切實(shí)等一系列優(yōu)點(diǎn)。有效成分可透入皮膚產(chǎn)生活血，止痛，化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開(kāi)竅透骨，祛風(fēng)散寒等效果。

采用含有制川烏、當(dāng)歸、制草烏、白芷、細(xì)辛、川穹等多種藥材組成的一種廣受好評(píng)的黑膏藥有著行氣活血，消瘀散結(jié)的作用。外敷在腰部疼痛部位，通過(guò)透皮吸收，對(duì)一些腰疼的恢復(fù)達(dá)到一個(gè)理想的結(jié)果，能夠幫助緩解大部分的腰椎疾病問(wèn)題，現(xiàn)在也被逐漸認(rèn)可。

最后分享一些護(hù)理膝蓋的方法：

1、避免過(guò)胖。人們患病后不宜過(guò)度劇烈活動(dòng)，但是正常的活動(dòng)還是需要的，人們要經(jīng)常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖。

2、要少食牛奶、羊奶等奶類(lèi)和巧克力、花生、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶Ige抗體等，易致過(guò)敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

如果你有頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)疼痛的一些問(wèn)題，可以找我聊一聊，我會(huì)給你分享了一些方法，和一些好的建議。