不知不覺已經(jīng)進(jìn)入秋季，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，我們的身體也變得“脆弱”起來，秋天是最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，因?yàn)榍锾熳钣欣谌ヅf更新，調(diào)養(yǎng)生機(jī)、只要稍加滋補(bǔ)，便能收到祛病延年的功效。秋冬季節(jié)比較干燥，很多人都會出現(xiàn)燥熱上火的情況，口干舌燥，口角生瘡，皮膚干燥！秋燥上火怎么辦呢？今天就跟大家分享幾道清肺去火的家常菜哈，喜歡的趕緊來試試吧！

青筍炒木耳

食材：青筍、木耳、紅椒、姜、生粉、清水等。

做法：

1、青筍洗凈切片，木耳泡發(fā)洗凈，紅椒和姜切片備用。

2、鍋熱下油，爆香姜片，下青筍片炒至斷生，放入紅椒、木耳一起翻炒。

3、炒至8成熟時，調(diào)入適量鹽，糖，臨出鍋澆碗汁，大火炒勻即可。

西芹炒百合

食材：西芹、百合、胡蘿卜、花生米、蔥、生抽、鹽等。

做法：

1、將芹菜摘洗干凈斜切段、胡蘿卜洗凈切片、百合洗凈清水泡發(fā)。

2、熱鍋下油將花生米炒熟盛出，熱鍋下油，煸香蔥花，放入芹菜和胡蘿卜翻炒。

3、放入百合，加生抽、鹽調(diào)味翻炒片刻，放入花生米快速翻炒均勻即可。

豆干黑豆芽炒芹菜

食材：豆干、黑豆芽、芹菜、姜、干辣椒、水淀粉、鹽等。

做法：

1、黑豆芽洗凈，芹菜擇洗干凈切段，姜切絲，干辣椒切段，鹵豆皮切絲。

2、鍋內(nèi)水燒開，放入黑豆芽，焯燙3分鐘后撈出備用。

3、熱鍋下油，爆香姜絲、干辣椒，放入芹菜略炒。

4、再放入鹵豆干，然后放入焯過的黑豆芽，加鹽。

5、翻炒1分鐘左右，用水淀粉勾芡，加少許熟植物油炒勻即可出鍋。