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隨著物質(zhì)生活的提高，人們都開始注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高智慧來自于古圣先賢的記載和教導(dǎo)，中國文化博大精深，同時又大道至簡，簡到用一句話概括，那就是，“人活一口氣”，這口氣就是人體的陽氣，這口氣（陽氣）越長越足，生命就越健康。 這口氣在體內(nèi)是循環(huán)往復(fù)的，就如一個圓，在圓心確定的情況下，半徑越長圓就越大。氣沉丹田，這口氣的根源應(yīng)該在我們丹田的位置，這個地方是人體的龍宮，水寒不養(yǎng)龍，人們只要保住這個地方永遠(yuǎn)暖暖的，健康自然常在！ 我們中國人經(jīng)常講一句話，沉住氣，這口氣若沉在丹田即是歸根“歸根曰靜，是謂復(fù)命”這個人一定是氣定神閑，瀟灑自在，幸福安康的。 中國文化講究類象思維，中國人生活的最高智慧強(qiáng)調(diào)一個詞，道法自然，以一棵樹來說明人體陽氣的存在和流動。 春發(fā)，夏長，秋收，冬藏。春天樹枝發(fā)芽，樹的能量由根向上輸向枝葉，然后開花結(jié)果，秋天葉子枯黃，樹的能量由枝葉向下輸向樹根，冬天樹的地上部分一片蕭條，能量全部在樹根儲存，一棵樹的能量就在這春夏秋冬當(dāng)中以圓運(yùn)動循環(huán)往復(fù)，人活一口氣，人的氣血流動和樹的能量輸送特別相似， 一天的春（日春）夏（日夏）秋（日秋）冬（日冬）如何養(yǎng)生？結(jié)合12生肖，12時辰，人體的12臟腑的對應(yīng)來分析。如何吃如何睡？如何活動才是養(yǎng)生！ 一年的春夏秋冬如何養(yǎng)生？現(xiàn)在是夏天，《黃帝內(nèi)經(jīng)》對夏天養(yǎng)生有這樣記載：夏三月，不厭于日，使氣得泄，若所愛在外。夏天要多曬太陽，多艾灸，少吹空調(diào)，不喝冷飲，多出汗。 如何讓人體氣血這個圓運(yùn)動畫的圓更大一些？這就要想方設(shè)法補(bǔ)足我們的陽氣，三陽開泰，動生陽，喜生陽，善生陽，動生陽：手上：鼓掌，多干活。腳上，晚上入睡前泡腳，顛足（腳后跟是否有勁是判斷氣是否足的重要指標(biāo)），跪膝，金雞獨立。頭上，深呼吸，叩齒！ 喜生陽，善生陽，孝敬長輩，讓能量入根，多愛人，心態(tài)平和。 什么是開心？就是把自己的心打開，和萬事萬物融為一體，真正做到天人合一，那才叫真開心！ 陰陽辯證 陽生陰，陽統(tǒng)陰。 陽氣足生正陰，陽不足生邪陰。陽足邪自退。 天下所有的病（邪陰）歸為以下8種: 1、物質(zhì)類的，如腫瘤，鼻血，痰多，頭屑等所有看得見的不正常的有形的物質(zhì)。 2、聽得見的聲音，如磨牙，呼嚕等。 3、不正常的感受，如酸，麻，痛，沉，聞不到味道，失去味覺等。 4、不正常的味道，如狐臭，口臭等。 5、不正常的表情。 6、不正常的動作，咬指甲，抖腿，翹二郎腿等。 7、不正常的想法，想一些亂七八糟的，想死等。 8、脾氣，個性，是一個人價值觀的體現(xiàn)，自私等。 所有病只管補(bǔ)陽，不管病名病癥，只管補(bǔ)陽，陽足了以上這些邪就會通過排便，排濃，排汗等方式排出來。 傷陽因素： 一、先天發(fā)育不足; 二、光污染; 三、空調(diào); 四、生涼飲料; 五、牛奶; 六、吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā); 七、抗生素; 八、苦寒藥; 九、熬夜; 十、夫妻生活不懂節(jié)制及縱欲; 十一、保暖不當(dāng); 十二、水果; 十三、喝綠茶如毛尖龍井等; 十四、喝飲水機(jī)的水; 十五、不渴而喝水; 十六、壓力大; 十七、想法多而不作; 十八、自私; 十九、看手機(jī)看電腦看電視而出神; 二十、吃生涼菜; 二十一、十大垃圾食品; 二十二、早餐沒吃好; 二十三、過量活動四肢; 二十四、冬泳及洗冷水澡; 二十五、早上洗澡及洗頭或者天天洗澡; 二十六、暴飲暴食; 二十七、墮胎。 好好生活，克制傷陽27條，相信我是一切的根源!珍愛自己，管住自己，依靠自己，相信自己，定能保證自身:陽足陰出，陽足身安，陽足病愈! |
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