什么是自律？一個(gè)人為自己與他人的最大益處，控制自己的情緒及行為，以期達(dá)到好的結(jié)果，就是所謂的自律。有時(shí)為了達(dá)到這個(gè)目的，可能壓抑自己的欲望、懶惰或犧牲當(dāng)下的享樂。

這個(gè)時(shí)代的誘惑太多，加上孩子生得少，自律變得更困難?，F(xiàn)在的孩子顯得更加自我中心，有時(shí)有些不當(dāng)?shù)纳鐣袨椋ɡ缭诓蛷d吵鬧、跑來跑去），父母也不去管教；或父母習(xí)慣過度代勞，也會造成小孩自律能力發(fā)展比較慢。

自律的三個(gè)發(fā)展階段

自律不是一蹴可幾，必須從小教起。一個(gè)人的自律發(fā)展，大致從嬰幼兒期的無律階段、學(xué)前和小學(xué)中低年級的他律階段，到小學(xué)高年級及青春期邁向自律階段。小孩若具備一定程度的自律能力，人生比較不會有太多trouble，父母除了觀察小孩的特質(zhì)，給予合理的期待和要求外，重視并教導(dǎo)小孩自律，也會帶來不一樣的結(jié)果。

如何從小教出孩子的自律力？

1. 嬰幼兒期（約0～3歲）：無律階段。小寶寶肚子餓就喝奶、吃東西，不舒服就放聲大哭，完全為所欲為，沒有任何紀(jì)律或規(guī)范。2歲開始會停尿布、訓(xùn)練大小便，就是一種自律，但最好順其自然，避免過度要求形成強(qiáng)迫性格。此一階段，由于小孩的理解力不足，轉(zhuǎn)移注意力會比言語管教更有效果。

2. 學(xué)前和小學(xué)中低年級（約3～10歲）：他律階段。當(dāng)小孩慢慢具有理解大人語言的能力，開始進(jìn)入他律階段，家長就能夠教導(dǎo)小孩哪些是可以或不可以做的事。包含情緒控制、人際互動、生活自理及習(xí)慣建立、學(xué)業(yè)目標(biāo)等不同的面向。孩子能不能遵守要求和規(guī)范，通常是為了獲得獎賞或避免受罰。

3～6歲的孩子仍處于自我中心的階段，也是推行代幣制度的最佳時(shí)機(jī)，適合通過獎賞來建立好的行為習(xí)慣。例如回家洗手、睡前刷牙、收拾玩具等，只要是孩子能力做得到的，就可以經(jīng)由大人的示范、要求及獎勵(lì)，變成內(nèi)化的行為習(xí)慣，就像是自動駕駛的反射動作。

年紀(jì)較小的孩子，主要是建立生活習(xí)慣。小學(xué)一、二年級則開始學(xué)業(yè)目標(biāo)，包括整理書包、早上起床、寫回家作業(yè)等，仍需要大人的陪伴、協(xié)助、示范及引導(dǎo)；小學(xué)三、四年級，改由小孩自己來，父母從旁監(jiān)督；小學(xué)五、六年級，父母開始放手，讓小孩練習(xí)獨(dú)立，自己面對后果。

3. 小學(xué)高年級及青春期（約10歲以后）：自律階段。隨著社會性認(rèn)知能力的發(fā)展，這個(gè)年紀(jì)的孩子開始了解一切息息相關(guān)，也更能站在他人的立場、處境或狀態(tài)設(shè)想，加上后設(shè)認(rèn)知能力的發(fā)展，可以開始理解自己，知道自己為什么這樣做，不是被規(guī)定這樣做。

因此，家長在孩子小學(xué)四年級以前可以扮演班主任的角色；升上五年級以后，就要變成輔導(dǎo)老師，如何與小孩對話變得更重要。在這個(gè)階段，家長可以跟孩子討論他的個(gè)性、有什么優(yōu)缺點(diǎn)、怎樣做彌補(bǔ)……，孩子比較能夠理解，也有助于自律的發(fā)展。

最后，一個(gè)人的自律（Self-discipline）與自發(fā)（Spontaneity）之間應(yīng)保持平衡。自律是經(jīng)過思考后再反應(yīng)，自發(fā)是未經(jīng)思考的直覺反應(yīng)，它也是一種很好的特質(zhì)，健康的人理想上應(yīng)該兩者兼具，不要偏向哪個(gè)極端。

來源：寶寶成長樹