保健操

宮天會(huì) 2019-08-21

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防血栓：1.踮腳 2.踝泵練習(xí)

膝關(guān)節(jié)保健：按摩犢鼻穴

搓耳：全身保健

腰椎間盤(pán)保?。?.小燕飛 2.拱橋(參見(jiàn)微信收藏：兩個(gè)小動(dòng)作，一生腰椎間盤(pán)不突出)

脫發(fā)：玉枕穴

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