頸椎的不健康可以引起一系列的相關(guān)疾病，比如，高血壓、頭暈、頭疼等，如何區(qū)別原發(fā)性的高血壓、心腦血管病等與頸椎引起的疾病呢？如何預(yù)防頸椎引起的疾病呢？

    我們先來看看頸椎病的征兆：

    1.經(jīng)常落枕

    2.不明原因偶爾手麻

    3.頸、背怕冷，頸部酸痛

    4.姿勢(shì)性頭暈

    一 頸性頭暈

    自我判斷：

    1.頭暈和頸肩部不適相伴隨

    2.眩暈與體位有關(guān)

    自我按摩保健

    1.揉一揉    耳根后的【風(fēng)池穴附近】?jī)筛钣檬钟奢p到重的一次按揉，一直到肩部，每天兩次，每次30遍；

    2.拿一拿    還是從腦后頸部一直到兩肩，由輕到重依次捏起。次數(shù)同上；

    3.壓一壓    用四指在頭頂?shù)陌贂?huì)穴附近壓按，根據(jù)自己的適應(yīng)程度掌握按壓的力度。

    二 頸性高血壓

    自我判斷：

    1.血壓的升降與頸椎病發(fā)作同步；

    2.對(duì)降壓藥不敏感。

    自我保健方法：

    1.推頭皮    用手指【指甲】由額頭向后輕推，一直到頸部；

    2.推橋弓    用手沿耳垂后面一直捋到喉嚨處，不要用力過猛，不要兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行；

    3.搓勞宮    既雙手搓手心的勞宮穴。

    頸部疾病的預(yù)防：

    頸部疾病其實(shí)說白了就是頸部肌肉的問題，任何藥物、膏藥、藥浴、針灸、拔罐等都不可能根治，唯一的方法就是鍛煉頸部的肌肉，使其強(qiáng)壯。我在以前的博客里多次提到頸部的肌肉鍛煉，大家可以參考鍛煉。