|
在本周的情緒引導課上，老師以自己的童年經(jīng)歷現(xiàn)身說法，向孩子們訴說了自己小時候的創(chuàng)傷性事件。 有了老師的開頭，孩子們明顯就開始愿意說了。 孩子們大膽地表達自己在過去成長過程中經(jīng)歷的創(chuàng)傷，最多的有7個創(chuàng)傷，如家人酗酒，抑郁癥，被打，家人有物質(zhì)依賴，自己被忽視等等，其中對孩子們影響最大的創(chuàng)傷是被打、父母爭吵、父母有物質(zhì)依賴等等。 這些創(chuàng)傷把恐懼、不安、難過等情緒深深地植入到了孩子們的內(nèi)在，其外在的呈現(xiàn)往往是孩子的情緒很容易被挑起來、浮躁、心很難靜下來、不專注、內(nèi)心不安穩(wěn)甚至有多動、自閉等癥狀。 很多事件被孩子們遺忘，但那些記憶的碎片仍然深深地影響著他們。 比如小時候被充電線打過的孩子忘記了被打的具體事件，但是一看到條狀的比如皮帶之類的物品，就會讓他感覺害怕、恐懼，雖然頭腦中的事件記憶可能已經(jīng)模糊，但身體從未忘記所受的創(chuàng)傷。 孩子一旦進入到創(chuàng)傷事件的畫面，常會出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難、胃疼等身體上的創(chuàng)傷反應。 這些創(chuàng)傷已經(jīng)深深地影響到了孩子們的身體，情緒和思維方式。 因為是創(chuàng)傷，所以人的本能常會回避或選擇遺忘，而在創(chuàng)傷事件中出現(xiàn)的恐懼、難過、傷心、焦慮等情緒卻一直被積壓著。 這些情緒不去處理就會積壓，成為身體里的垃圾，會傷害孩子們的身體及大腦，另外，在孩子們的頭腦中會形成一些固有的觀點或規(guī)條，會有很多未被滿足的期待，孩子與內(nèi)在的渴望和生命力失去連結(jié)。 那么，在現(xiàn)實中，孩子的成長就會遇到障礙，孩子的生命力量常常不夠或者非常匱乏，比如常對自己沒自信，不愿意去挑戰(zhàn)和堅持，不想承擔責任、愛抱怨，不專注等等。 因此，如果要改變孩子的生命狀態(tài)，提升孩子的能量和能力，對孩子們來說，處理這些創(chuàng)傷性事件就非常重要。 而情緒是進入和處理這些創(chuàng)傷性事件的橋梁，但在以往的教育中，我們往往不讓孩子有情緒。 因為我們對情緒有個評判，有情緒是不好的，是壞事，所以，如果孩子起情緒，我們自己也常會起情緒，并且認為自己起情緒是因為孩子的情緒，所以本能地去壓住孩子的情緒。 久而久之，孩子的情緒就不斷積壓，并且孩子也認為有情緒不好，也學會了大人壓情緒或者控制情緒的習慣。 所以如何打開孩子的情緒是非常關(guān)鍵的一環(huán)，相對女孩來說，男孩的情緒更不容易打開。 針對情緒不容易打開的問題，需要借助一些對大家沖擊都會比較大，有共性的經(jīng)歷來幫助孩子們慢慢進入到情緒中，情緒起來，體驗就容易出來。 當鏡頭聚焦到創(chuàng)傷性事件的畫面時，孩子有情緒出來，這是特別好的資源，需要先處理他的情緒。 然后通過探索和好奇去跟對方進行探討，引起對方的覺察，覺察認知體系可能存在的偏差，引導他們用更豐富的眼光，以常識去看問題，轉(zhuǎn)化或滿足孩子的期待，連結(jié)渴望。 這樣孩子就不會再繼續(xù)沉溺在過往創(chuàng)傷性事件的傷害中，以后遇到事情也可以更客觀地看待，并且能夠感受到自己是被愛和被關(guān)懷的，或者說發(fā)現(xiàn)自己本身就是愛，自己可以愛自己。 每個生命的力量都在這個生命自己那里，但這巨大力量往往被情緒，固有觀點，未被滿足的期待等等所阻礙著，以致于孩子看不到自己的力量。 因此，教育最大的功課就是慢慢地幫助孩子去尋找和發(fā)現(xiàn)，慢慢地找回本屬于他們自己的“心的力量”。  “心的力量”會讓孩子安定，平和，自信，愿意去獨立、自律和負責，這不正是我們教育孩子的目標嗎？ 學堂通過師生對談來處理創(chuàng)傷性事件。下面通過兩個對談實錄來為大家呈現(xiàn)孩子被打，或者是父母吵架給孩子帶來的創(chuàng)傷。 以及經(jīng)由創(chuàng)傷事件引導孩子從過去的事件或者說恐懼、焦慮、害怕等情緒中慢慢走出來，導正他們的觀點，滿足或者轉(zhuǎn)化他們的未被滿足的期待或者渴望。  案例一：被打的孩子內(nèi)在的創(chuàng)傷 小明談到的是被父親打的經(jīng)歷，孩子希望自己成績好，母親能夠快樂，希望自己盡早地掙脫父親的暴力。 但同時，他又深陷對母親的愧疚中，對學不好的恐懼等情緒中，另外，他覺得爸爸影響了家庭氛圍。  老師：小明，剛剛姐姐一直在跟老師聊，她有點情緒，所以讓你在外面久等了，你一直很有禮貌地在外面等，老師要特別感謝你的自律和對老師及姐姐的尊重呢。 小明：嗯，老師，沒事的，老師一直想找您談談。我想跟老師說說我被打的事情。 老師：好的，你說，小明。 小明：那天我做作業(yè)沒做完就睡了，爸爸半夜兩點回家后，拿皮帶抽我。 老師：哦？抽你哪里？ 小明：到處抽，頭部，身上，都抽。 老師：爸爸當時的表情是怎樣的？ 小明：很可怕，很恐怖的表情。 老師：小明，你當時的感覺是什么？（引導孩子看到情緒） 小明：很害怕，難過，也很委屈。 老師：小明，你允許自己會有害怕，難過和委屈嗎？ 小明：允許。 老師：好的，閉上眼睛深呼吸，看到你的害怕，難過和委屈，允許它們，陪陪它們好嗎？（先幫助孩子處理情緒） 小明：好的。 過程中，老師慢慢輕柔地引導他跟自己的情緒相處，小明的眼淚不斷地流下來，兩分鐘后，他的情緒明顯穩(wěn)定下來很多。 老師：爸爸打你的時候，媽媽在嗎？ 小明：在，我看到她坐在沙發(fā)上，很害怕，委屈。我很擔心媽媽害怕，受委屈。 老師：恩，老師知道了，小明是個很體貼的孩子。你是不是還有些內(nèi)疚？（對感受進行了深挖） 小明：是的。 老師：老師可以聽聽你的內(nèi)疚嗎？（核對內(nèi)疚的是什么） 小明：我內(nèi)疚的是：自己沒做完作業(yè)讓媽媽擔心，害怕和委屈。 老師：恩，你常常內(nèi)疚嗎？（回溯情緒） 小明：是的。我覺得自己成績不夠好。覺得自己不夠強壯，保護不了媽媽。 老師：恩，小明，你來到學堂后，老師發(fā)現(xiàn)你愿意遵守規(guī)則，做事、運動、學習都一直在努力呢，而且本周你還有可能成為第一梯隊的成員呢。（肯定他的正向價值） 小明：有嘛，真的嗎？ 老師：是的，老師對一直在努力的小明有很多的肯定，相信媽媽也一定能看得到你的努力。小明，你學習的時候會不會一直擔心自己學得不夠好，有很多的擔心和恐懼，是嗎？ 小明：恩，是的。 老師：老師知道了，當小明擔心和恐懼的時候，你的身體會有什么感受和體驗嗎？（體驗更為深刻，讓深刻體驗帶來改變的更大意愿） 小明：我會感覺到自己的胸口悶悶的，堵堵的，有點提不上氣來。 老師：我知道了，小明，你知道這些情緒正在傷害你的身體嗎？那你知道如何處理自己的這些身體和心里的感受嗎？現(xiàn)在你自己試試。 小明（他像之前那樣閉上眼睛處理了自己的情緒）：我知道，好的，現(xiàn)在感覺身體順暢多了。 老師：小明，老師問你哈，你怎么看那個努力了但成績還不夠優(yōu)秀的自己。（引導他更客觀地看自己） 小明：我覺得他比較努力，還可以。 老師：是的，我也這樣認為的，我可以接納已經(jīng)在努力但成績不是特別好的小明。如果媽媽暫時接納不了，小明，你也可以接納自己，肯定自己嗎？如果你暫時做不到也不責怪自己，慢慢來，可以嗎？（引導他為自己負責） 小明：恩，我覺得慢慢是可以的。 老師：小明，你感覺好些了嗎？ 小明：好多，心里順暢多了。 老師：小明，如果你長大了，強壯了，你會選擇跟爸爸直接武力對抗嗎？ 小明：老師不知道，可能會吧。 老師：那你喜歡你爸爸對你用武力嗎？ 小明：不喜歡。 老師：發(fā)生了什么不喜歡？（通過探索讓他更加明白自己） 小明：因為這樣讓我很痛苦、害怕、傷心，媽媽也會難過，傷心。 老師：那如果小明長大了也使用武力去解決問題，你覺得媽媽會怎么樣呢？爸爸又會怎樣呢？ 小明：難過、傷心?？墒俏蚁胍依锓諊靡恍?/span> 老師：如果大家都很難過、傷心，家里的氛圍能好起來嗎？ 小明：恩，不會，我知道了。 老師：而且，小明，也許爸爸以前所受的教育就是被打的教育。他打你時，你感受他的表情，他心里會是怎樣的？ 小明：也很痛苦，難受。 老師：恩，所以，施害者是最大的受害者，你明白這句話的意思嗎？ 小明：明白，老師。 老師：小明，你不理解也沒關(guān)系，慢慢來，但老師邀請你可以慢慢地多關(guān)注和關(guān)照你自己，慢慢學習與自己的情緒相處，多多地肯定自己好嗎？ 小明：好的。 案例二：父母吵架對孩子的影響 小京談到的自己做選擇時往往很糾結(jié)，難過，另外，害怕父母吵架，希望家庭和諧。 在對談中就要引導孩子看到他糾結(jié)時的感受是什么？處理好感受，聽從內(nèi)心的想法。 在父母吵架這件事情上需要引導孩子將自己的事與父母的事進行區(qū)分，學習如何去滿足自己希望家庭氛圍好的期待。 老師：好的，小京，昨天晚上有點晚了，所以沒跟你聊成，今天你主動找我聊，我很欣賞你的主動。你在這里過得怎么樣？有遇到困難嗎？ 小京：還好。 老師：小京，老師發(fā)現(xiàn)你做事有點慢，是嗎？是有什么困難嗎？ 小京：是的，我做事慢。比如，我洗衣服要洗得非常干凈，要洗到一點泡泡都看不到，洗很多遍，因為我怕有泡泡傷皮膚。 老師：哦，小京，你知道很多呢，你有沒有洗衣服洗得比較快的時候，洗得還有點泡泡就去晾的時候？ 小京：有的。 老師：那你的皮膚有受傷？ 小京：那倒沒有。 老師：當然，洗得很干凈，對皮膚當然很好，不過如果洗得一點泡泡都沒有，會不會對你有影響？（提問帶來覺察） 小京：有的，耗費了很多時間和精力呢。 老師：哦，小京很有覺知力呢。那你做事情的時候你內(nèi)在有情緒嗎？（引導他覺察自己的情緒） 小京：有的，我內(nèi)在會很糾結(jié)。老師，你知道嗎？我是處女座的，處女座的人都會比較糾結(jié)。 老師：哦，小京，你懂得很多。不過，同一個星座的人都會一樣嗎？比如，我是天蝎座的，你認識的某某也是天蝎座的，你覺得我們兩個像嗎？（引導他打破規(guī)條） 小京：不像，某某脾氣比較大，你不是。 老師：是啊，你有很好的感知能力呢，小京，就算我們兩個天生是一樣的，但我仍然可以通過改變讓自己跟他不一樣，對嗎？楊老師給你講一個故事哈，在美國的貧民區(qū)，有一對孿生兄弟，他們的父親是一個吸毒，酗酒，打架的人，但是他們兩兄弟卻一個成為了跟他父親一樣的人，而另外一個卻成為了知名的律師。小京，你想過這是什么原因嗎？（故事帶來啟迪） 小京：恩，成為律師的人想改變。 老師：對啊，小京想改變嗎？ 小京：想。 老師：很好呢，小京，老師一直感受到小京有一顆向上的心。 小京：是的。 老師：小京，現(xiàn)在的話，我是說打個比方，吳老師想請你去一直很想去的游樂場玩，我的話呢，想請你去水上世界，你也一直很想去，你選哪個？（現(xiàn)場模擬） 小京：我不知道怎么選。我會很糾結(jié)。 老師：是的。你現(xiàn)在可以感受一下，你感到糾結(jié)的時候身體有什么反應？（引導他覺察情緒） 小京：感覺胸口悶悶的，呼吸有點緊張，然后的話我感覺自己很著急，難過。 老師：恩，我了解，你可以把手放在胸口上嗎？然后閉上眼睛，跟著老師在心里說。 小京（他把手放在胸口上，閉上眼睛）：好。 老師（緩慢而輕柔地說）：我現(xiàn)在感覺胸口悶悶的，呼吸緊張，我還感覺到自己著急、難過，我看到我的著急、難過，我允許他們，我要陪陪我的著急和難過。你好些了嗎？（協(xié)助他處理情緒） 小京：恩，我感覺通暢多了。 老師：小京，楊老師一直覺得你是很好的學習者，果然是的，你現(xiàn)在知道自己情緒來了要怎么做了嗎? 小京：是的，我知道了。 老師：是的。 小京：那老師我知道怎么選了，我選跟你去水上世界。 老師：你是怎么知道？ 小京：我剛剛安靜下來，覺得水上世界會更好。 老師：是的，小京，這很好，當你安靜下來，體驗自己的時候，去聽聽自己的心告訴自己去做什么就去做，好嗎？（聽從“心的聲音”） 小京：是的，我知道了。老師，我還想說說我家里的事情。 老師：家里發(fā)生什么了。 小京（眼睛里泛淚光）：我爸爸媽媽吵架。 老師：他們?yōu)榱耸裁闯臣?，是為了你嗎?/span> 小京：他們說是為了工作，但我感覺他們會為了我吵架。 老師：那他們吵架的時候你感受到什么？會感覺自己不是一個好孩子嗎？ 小京：很難過，也很害怕。倒不會覺得自己不好。 老師：哦，是難過、傷心和害怕是嗎？ 小京：是的。 老師：你難過、傷心的是？ 小京：我難過、傷心的是媽媽會傷心，會難過，我希望媽媽開心。 老師：恩，我知道，小京，你是個特別善良和孝順的孩子。老師知道。你害怕爸爸媽媽分開嗎？ 小京：以前害怕他們分開，現(xiàn)在不害怕了，但是還是害怕家里的氛圍不好。我希望家里的氛圍好一些。（捕捉他的期待） 老師：老師知道了。來，我們先跟自己的情緒好好待一會，深呼吸，小京，你會處理自己的情緒了嗎？ 小京：是的，我試一試。（他在深呼吸，眼淚慢慢地滑落，臉上有痛苦的表情，大概3分鐘后，他的表情穩(wěn)定了很多） 老師：小京，你現(xiàn)在好多了吧。 小京：好多了，老師。 老師：很好，那現(xiàn)在我們來看看哈，你愿意跟老師一起來看看爸爸媽媽吵架這件事情嗎？ 小京：愿意。 老師：小京，爸爸媽媽吵架你的事情還是爸爸媽媽的事情。（區(qū)分事件） 小京：是他們的事情。 老師：那他們的事情如果要去解決的話，誰能去解決？ 小京：他們。我希望家里的氛圍好一些。（他的期待） 老師：恩，我知道，孩子，你很懂事。那爸爸媽媽吵架了，氛圍受到了一些影響，你也被影響了，那家庭氛圍變好了沒有呢？ 小京：沒有。老師，那我該怎么辦？ 老師：小京，爸爸媽媽，你三個人形成了一個難過，傷心的循環(huán)。 小京：是的，三個點，連成線可以成為一個三角形。 老師：是的，這樣比方也可以，你不跟他們連線，他們兩個還能構(gòu)成這個難過，傷心的三角形嗎？ 小京：不能。 老師：那小京，你知道自己該怎么做了嗎？ 小京：知道了，老師，我不跟他們一起難過，傷心。 老師：是的，小京，爸爸媽媽的事情由他們自己負責，你負責你的部分，好嗎？ 小京：恩，我明白了，首先要自己好起來，這樣其他的才會好，對嗎？老師。 老師：是的，太好了。小京，我們慢慢來讓自己變得更好，好嗎？如果暫時自己還會像以前那樣難過，也不責怪自己，允許自己慢慢來，你已經(jīng)知道了方向，慢慢來，總會好的，對嗎？ 小京：是的，老師。 整個人放松了很多，輕松地離開了。 通過以上的案例，我們可以看到家長的情緒、對孩子的暴力、家長的爭吵等等對孩子的巨大影響和傷害。 孩子會在家庭中承接母親難過、受傷的情緒，同時，他們想要去保護母親，這樣，孩子在家庭中不但無法得到正常的愛，還要以瘦弱的肩膀去承擔家長的情緒和行為的后果，但他們又無力承擔這些本不該由他們?nèi)コ袚呢熑?/span>。 因此，孩子常陷入愧疚和無奈中，這些情緒障礙孩子的成長，影響孩子的專注力，不斷削弱孩子的力量。相信每個愛孩子的家長對此都無法熟視無睹。 作為教育者，需要引導孩子學習與情緒相處，幫助孩子去厘清關(guān)系，以更豐富和更客觀的眼光看待問題，轉(zhuǎn)化和滿足期待，連結(jié)孩子的渴望，幫助孩子發(fā)現(xiàn)和找回“心的力量”。 這是教育最究竟的事情，也是最難的事情，但也正是“心教育”的老師不斷和持續(xù)在做的事情。 知行學堂“養(yǎng)心”夏令營已經(jīng)進入到最后一個星期，在最后一個星期教育的重點是在哪里？又會哪些有趣有料的事情呢？敬請期待學堂最后一周周總....... |
|
|
來自： Richard_X > 《周總月總活動總結(jié)》
