超實(shí)用的拉筋動(dòng)作，做一遍全身都松快了！

道佛儒醫(yī)舊葫蘆 2019-08-24

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超實(shí)用的拉筋動(dòng)作，做一遍全身都松快了！

江干審管

·6天前

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俗話說(shuō)：筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)十年。教你一套簡(jiǎn)單可行的拉伸動(dòng)作：大腿：站立壓腿拉伸；小腿：對(duì)墻提腳拉伸；背部：抱肩收胸拉伸；腰部：坐姿側(cè)身拉伸；肩部：肩膀劃圓拉伸……拉筋時(shí)有多酸，做完就有多爽！放松韌帶和肌肉，適合天天久坐的你

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