懷孕以后，這4種零食孕媽平時盡量多吃，或有益于寶寶大腦發(fā)育！ 1.小魚干，魚肉里面含有豐富的營養(yǎng)元素，所以對孕婦的身體是十分的有幫助，另外魚肉里面的Ca含量是很多的，經(jīng)常吃的話，可以幫助寶寶身體的生長。所以，孕媽在孕期不妨多吃一些。

2.葡萄干，葡萄干是我們平時比較常見的一種堅果干，葡萄干富含鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，孕媽懷孕期間經(jīng)常吃葡萄干，有助于預(yù)防孕媽缺鐵性貧血、缺鈣等癥狀，還能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

3.花生，花生中含有非常高的蛋白質(zhì)以及脂肪。孕媽在懷孕的時候，可以經(jīng)常的吃一些花生，不僅可以起到強身健體的作用，而且還能促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，所以孕媽在孕期不妨多吃一些。

4.大棗，在孕期多食用大棗對孕媽和寶寶都是很好的，因為大棗非常有利于大腦的發(fā)育，幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的成長；同時還會提高孕媽的免疫力，有補血氣的效果。所以每天食用5顆大棗是很不錯的選擇。