身體中有一個(gè)穴位，能夠用肉眼看到，身體需要通過(guò)它吸取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證身體的正常運(yùn)行！這個(gè)小小的穴位就是——肚臍。中醫(yī)上面稱之為“神闕穴”，肚臍很神奇呢，不同的人有大有小。這是胎兒從母親肚子出生時(shí)，臍帶脫落留下的小疤痕。古話說(shuō)“神闕穴越大，也就越長(zhǎng)壽”！

在母親的肚子里面，寶寶需要通過(guò)肚臍來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，臍帶與身體的各個(gè)經(jīng)脈相連，也連接著五臟六腑；這個(gè)穴位和其他身體的穴位沒(méi)有可比性，是生命的結(jié)締。

看著現(xiàn)在天氣炎熱，很多人在空調(diào)屋子里，都忽略了肚臍也是身體一個(gè)穴位！晚上睡覺(jué)的時(shí)候，父母經(jīng)常叮囑我們要蓋好被子，尤其是肚臍的位置，不慎進(jìn)入寒氣，就容易引起腹瀉；同時(shí)（肚臍）神闕穴有著沖脈、任脈、帶脈三條重要的經(jīng)脈。肚臍沒(méi)有那么多的脂肪，也很脆弱，一不小心就易引起嘔吐、腹瀉、痛經(jīng)等等！對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，寒氣在體內(nèi)堆積，容易形成宮寒、月經(jīng)不調(diào)等其他的一些婦科疾病！

天氣熱也是要注意保暖肚臍。神闕穴從古至今都是保健養(yǎng)生的一個(gè)重大穴位。肚臍是生命的源頭，肚臍暖起來(lái)，身體才會(huì)健康起來(lái)！用艾灸神闕穴，增強(qiáng)身體的抵抗力，重新強(qiáng)健身體根基。

艾灸神闕穴有助于改善痛經(jīng)：

神闕穴和關(guān)元穴一起進(jìn)行艾灸，稍微感覺(jué)到灼熱，皮膚紅潤(rùn)最好，在經(jīng)期的前7天左右艾灸，每天都艾灸一次，連續(xù)幾個(gè)月下去，女性的痛經(jīng)漸漸沒(méi)有了，并且子宮也變得暖和起來(lái)了，能夠通絡(luò)止痛，祛除寒氣保養(yǎng)好子宮健康。

艾灸神闕穴有助于改善腹瀉：

這兩天很多地區(qū)陸陸續(xù)續(xù)下起了雨，神闕穴通著身體五臟六腑，若不慎濕氣侵入，或者是吹空調(diào)涼風(fēng)浸入，這樣對(duì)腸胃不好，肚子咕咕叫一直不舒服！這個(gè)時(shí)候不妨用姜片艾灸。

用食鹽、姜片、放在肚臍上面，小小的艾柱點(diǎn)燃，能夠微微感覺(jué)到灼燙即可，每天堅(jiān)持大概半個(gè)小時(shí)，這樣小腹?jié)u漸變得溫暖，腹瀉情況也會(huì)消失了。

對(duì)于久坐不動(dòng)辦公室一族人來(lái)說(shuō)，晚上躺在床上全身放松，深呼吸，手心的勞宮穴放在肚臍上面，通過(guò)腹式按壓，溫暖五臟六腑，還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善胃脹氣。

保養(yǎng)肚臍小妙招：

推腹部：用手指順著身體的某個(gè)部位按摩下去，從上到下。

揉腹部：以肚臍為中心，順時(shí)針逆時(shí)針各揉腹部幾圈，能夠刺激腸胃，促進(jìn)糞便的排出！

揉腹側(cè)：用手掌在兩側(cè)順時(shí)針揉，能夠感覺(jué)到腹部變得溫暖即可。

營(yíng)養(yǎng)師總結(jié)：肚臍是我們生命開(kāi)始的地方，尤其是女孩子身體本身就虛弱，更要多愛(ài)惜自己的身體，養(yǎng)護(hù)好身體健康，多溫暖肚臍，補(bǔ)足陽(yáng)氣。保養(yǎng)好肚臍，有利于身體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，還能夠增強(qiáng)免疫功能，對(duì)延年益壽，祛除疾病有一定的好處！