喜歡痛并不變態(tài)

生理層面上，痛感與快感常常密不可分，有人覺得被打很爽，有人覺得做很重的按摩很爽，有人覺得吃辣很爽（辣其實是一種痛覺，并不是味覺），有人覺得運動到筋疲力竭很爽……

這來自我們體內(nèi)“疼痛感釋放恩多芬”的機(jī)制，恩多芬能在一定程度上麻痹疼痛、帶來欣快感，這樣，我們生存在叢林中、需要逃離捕食者的祖先，才能在受傷之后仍有力量奔跑逃命。

有些人對“痛快”的愛好比較深，會把BDSM（捆綁、紀(jì)律、支配、服從、施虐、受虐，往往跟性有關(guān)，有時候也可以沒有性行為）或者“自虐式健身”等等作為一種生活方式，當(dāng)然，這些愛好除了生理快感，也有很多心理的、權(quán)力的元素。

如果說生理上的“痛快交織”是大自然的杰作，心理上的“苦樂捆綁”則更多是社會的建構(gòu)與編程。對后者的公開喜愛，似乎比前者要普遍得多。

我們從小聽著人們說“學(xué)習(xí)要刻苦”、“賺錢哪有不辛苦的”、“吃得苦中苦，方為人上人”，而這，是真的嗎？

我們必須通過受苦，來“掙得”快樂嗎？

讓人自愿受苦的編程

我做過這樣一個夢：一個古時的妓女在接受訓(xùn)練，訓(xùn)練者用粗大的假陽具和粗暴的動作給她疼痛，一邊夸獎鼓勵她對疼痛的承受，然后一個女人以高質(zhì)量的服務(wù)來給她愉悅，卻在馬上要高潮的時候停下來，讓一個男人以粗暴和物化的方式，讓她達(dá)到最終的高潮。

這樣，她的身心就被編程，將男人、粗暴、痛苦和愉悅綁定在一起。

訓(xùn)練者的目的，是把她馴化成一個覺得受苦很愉快、自愿受苦的人。這對于操控者真是太高效了，不需要整天用高壓來防范和鎮(zhèn)壓可能的反叛。挺像《美麗新世界》的。

在16歲接觸靈性成長以前，我也算是一個“刻苦”的信奉者，經(jīng)?？恳庵玖Ρ破茸约鹤霾幌胱龅淖鳂I(yè)，活在掙扎之中，覺得自己既“苦逼”又偉大。

那種狀態(tài)機(jī)械而麻木，缺乏生命力，沒有自由與力量。

直到有一天我發(fā)現(xiàn)，其實可以快樂地“努力”的，于是，我有意識地培養(yǎng)自己對原本最不喜歡的數(shù)學(xué)的愛，出于愛，而并非出于“掙得以后獎賞的受苦”來學(xué)習(xí)。

這個態(tài)度的轉(zhuǎn)變，讓我的幸福感和成績都發(fā)生了質(zhì)的改變，我仍然很勤奮地學(xué)習(xí)，卻再也不是咬牙握拳地“刻苦”了。感覺自己從“學(xué)習(xí)機(jī)器”中解脫，活成了一個真正的人。

神不需要你受苦

你是否相信自己值得純粹的愉悅，而不需要用痛苦來交換？

當(dāng)幸福來得毫不費力，你是否心有不安，覺得“好到不像是真的”？

宇宙不需要你受苦，神不需要你受苦，有些人想讓你受苦，僅僅源于他們自己的痛苦與局限，而并非因為你值得受苦。

我們從小到大都在不斷地被編程，受苦受苦受苦，得到一些獎賞，有動力繼續(xù)受苦；被要求、被批評、被責(zé)備，終于做得不錯了，也許得到一點點認(rèn)可，也許只是得到較少的批評……

等我們終于長大，看起來似乎不再生活在父母和學(xué)校的陰影下了，這個不斷強(qiáng)化的程序卻已經(jīng)內(nèi)化得深入骨髓。

你愿意給自己重新編程嗎？

給自己重新編程的工具

以轉(zhuǎn)變自責(zé)自虐的模式為例，有幾個我親測好用的工具。

第一個是“這已經(jīng)發(fā)生了”。很多年前，我如果做了什么“傻事”，就會開始責(zé)怪自己、鄙視自己，后來，我養(yǎng)成了一個習(xí)慣，在這樣的情況下告訴自己“這已經(jīng)發(fā)生了”，自責(zé)是于事無補(bǔ)的。

我們當(dāng)然可以采取行動去彌補(bǔ)，或者改善下次的行動，但這種改進(jìn)并不需要自責(zé)和痛苦才能發(fā)生。

第二個是慶祝與哀悼，從好壞對錯、指責(zé)道歉的模式中解脫，在不愉快的事情發(fā)生時，只是哀悼（哀悼：釋放自責(zé)、讓愛流動的魔法），并且，不管發(fā)生什么，都記得慶?！谌魏吻榫诚拢欢ㄊ怯行┦裁纯梢詰c祝的。

慶祝的習(xí)慣，讓我的生命多了很多輕松和快樂。

慶祝是一個“專門地允許自己感受快樂”的儀式。很多人對于這件事情如此陌生，以致于需要刻意練習(xí)。

所以，我一次又一次地創(chuàng)造這樣一個刻意練習(xí)的空間。帶領(lǐng)過三期一個月慶祝圈的我，已經(jīng)不需要再刻意練習(xí)，也能在生活中的任何時刻都記得慶祝了。

-謝謝你-