今天的晨練課是為“印誠(chéng)功法等級(jí)考試第二級(jí)”做準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)太極拳的基本理論知識(shí)。
太極拳不僅是武術(shù)、是防身、健身的功夫，同時(shí)也是文化。它與中國(guó)傳統(tǒng)的文化密切相關(guān)，或者說(shuō)，太極拳本身就是中國(guó)傳統(tǒng)文化的一個(gè)縮影。 陰陽(yáng)、三才、四象、五行、八卦。這些名詞符號(hào)與我們的生活有著密切的聯(lián)系，比如五行就對(duì)應(yīng)著五臟、五腑。而太極拳基本功當(dāng)中，與五行對(duì)應(yīng)的就有五行步、五行掌、太極八法、八卦樁法。通過(guò)他們的相互關(guān)聯(lián)進(jìn)行推理推斷，我們可以找到調(diào)理身體的“太極拳方案”。經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)，這些功法確實(shí)具有顯著的功效。 例如： 肝臟不好的人，有這樣的表現(xiàn)：脾氣不好，易怒，眼睛干澀，夜里1-3點(diǎn)易醒等等。 除了去醫(yī)院治療，還可以通過(guò)飲食調(diào)理，最好是配合一定的體育鍛煉來(lái)進(jìn)行康復(fù)的輔助訓(xùn)練。太極拳的方案就是練習(xí)與“木”有關(guān)的功法，包括： 五行步之：左顧 五行掌之：穿袖 太極八法之：擠、靠 八卦樁法之：震樁、巽樁 五行掌：木——穿袖： 穿袖為木經(jīng)屬肝，陰陽(yáng)五行循脈練； 穿袖迅捷如火焰，出手直取敵極泉。 五行步：木——左顧： 左顧屬木竅夾脊，以意行氣脊貼氣； 螺旋直進(jìn)動(dòng)中擠，進(jìn)退轉(zhuǎn)換旋轉(zhuǎn)體。
如果是肺不好的話，可以按表查詢，找到跟肺臟有關(guān)系的功法來(lái)鍛煉，一定會(huì)得到滿意的效果。
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