現(xiàn)在社會，上學(xué)離不開課本，上班離不開電腦，下班離不開手機。視疲勞、近視等眼部問題也日益突出。

根據(jù)媒體最新報道，我國目前近視患者有6億人，差不多占了總?cè)丝跀?shù)量的50%。相當(dāng)于每2個人中，就有一個是近視！

其實在60年前，我國的近視率只有10%-20%。

而到今天，我國青少年人群中，近視率足足高達(dá)90%！不論小學(xué)還是高中，在一個班級中很難找到不戴眼鏡的學(xué)生。

我們都對近視習(xí)以為常了，但是你真的了解近視背后可能會產(chǎn)生的疾病嗎？

小心眼睛“過勞死”

近視之后，我們總是覺得眼睛更加容易出現(xiàn)發(fā)酸、干澀的情況，不知不覺度數(shù)就加深了。

有一部分原因是，視疲勞與近視在相互加重。

而我們都知道近視度數(shù)大于600度，就屬于高度近視了。如果仍然不注意眼睛保護，很容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜發(fā)生病變，甚至?xí)旅ぁ?/p>

此外，一些全身性癥狀的源頭可能也是視疲勞。

例如失眠、頭痛、頭暈、記憶力衰退，甚至惡心、嘔吐、焦慮、煩躁等。

試回想，我們在長時間工作和學(xué)習(xí)之后，是否出現(xiàn)眼睛發(fā)酸、眼瞼發(fā)沉、短暫視物不清，甚至頭疼、惡心等癥狀？

我們往往覺得這只是用眼時間較長導(dǎo)致的，休息一下就可以了。

可其實，這表明我們可能已經(jīng)成為“視疲勞一族”了。

世界上沒有無緣無故的“過勞”

一般而言，視疲勞與這些有關(guān)：

1、眼睛本身存在一些問題

眼睛本身處于不太健康的狀態(tài)，例如患有近視、干眼，或正處在眼科手術(shù)之后的恢復(fù)階段等。

2、用眼環(huán)境不適宜

如果長期處于光線強度不合適的環(huán)境，或者眼睛長時間收到色彩的異常刺激，都有可能引起視疲勞。

例如照明過強導(dǎo)致光線明暗對比過強、在顛簸中閱讀、色覺搭配失調(diào)等，都對眼睛產(chǎn)生較大的負(fù)擔(dān)。

3、精神和心理狀態(tài)出現(xiàn)波動

精神、心理狀態(tài)和一些全身因素都與視疲勞的發(fā)生密切相關(guān)，精神壓力比較大、神經(jīng)衰弱的人更易出現(xiàn)視疲勞。

哺乳期、月經(jīng)期、更年期等容易引起情緒波動的特殊時期，更容易視疲勞。

以下這幾類人群更是視疲勞的“重災(zāi)區(qū)”：

1、學(xué)習(xí)壓力繁重的學(xué)生：本就功課繁重，用眼時間長，加之學(xué)業(yè)壓力大，精神長期緊張，比較容易產(chǎn)生視疲勞。

2、長期面對電腦工作的中青年人：長期緊盯電子產(chǎn)品，眨眼次數(shù)和眼球轉(zhuǎn)動次數(shù)會降低，也很容易產(chǎn)生視疲勞。

3、身體機能逐步退化的中老年人：隨著年齡的增大，眼球器官功能開始逐步老化，開始出現(xiàn)老花等癥狀。與近視類似，老花眼也會與視疲勞相互加重。

我們的眼睛“還有救”嗎？

視疲勞的治療原則首先是對因治療，消除病因，然后進(jìn)行對癥治療。

在視疲勞診療專家共識（2014年）有推薦，針對日常工作生活引起的視疲勞，可以利用物理的方式，改善眼周循環(huán)，能起到一定的輔助緩解作用。

例如：遠(yuǎn)眺、眼保健操、戶外運動、熱敷等。

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來源： 丁香也健康