每天刷牙

就足夠保護牙齒嗎？

明明早晚都刷牙

為什么

還是有各種口腔問題？

除了刷牙

您和家庭還必備一種神器——牙線！

試試牙線吧！

在發(fā)達國家，牙線是像牙膏牙刷一樣的日常必備品，但在我國，牙線的普及率卻非常低，大部分人的口腔護理只是靠早晚刷牙。

其實牙線也是清理口腔的好幫手，單靠刷牙無法清理牙齒的每個面，而配合使用牙線會使牙縫清潔更干凈有效，如果長期積累在牙縫里的食物殘渣沒有及時清理，就會引起齲齒、牙齦紅腫、牙齦炎、牙齦出血等不良后果。

為什么我們說牙線是清潔口腔的好幫手？因為每個牙齒有五個面，刷牙再徹底也頂多刷了三個面。這就是為什么每天刷牙，仍然還會有齲齒的發(fā)生。

牙線可以完全貼合牙面，自由地移動到牙縫的各個角落，也不會損傷牙齒和牙齦。牙線分三種：普通牙線、牙線棒和水牙線。建議牙線使用初學(xué)者選擇簡單易學(xué)的牙線棒，牙線使用熟練者可考慮操作靈活實用的普通牙線，戴牙套人群可選擇適宜的水牙線。水牙線其實就是沖牙器，是利用脈沖水流清除牙縫間、牙面上的牙菌斑和食物殘渣的一種牙線。

牙線怎么用？

正確使用牙線，才能更好地清潔牙齒，同時不損傷牙齒及牙齦。

使用牙線時，把牙線放入牙縫后，讓牙線緊貼牙面成“C”字形，輕柔地使牙線從牙根向牙冠方向上下移動，清除附著在牙齒鄰面上的牙垢及牙縫里的食物殘渣，然后向咬合面把牙線提拉出來，重復(fù)以上步驟，直至所有牙面清潔干凈為止。

當(dāng)然，無論哪種牙線都不能代替刷牙。所以，建議每天早晚使用巴氏刷牙法正確刷牙，飯后漱口。進食后，食物殘渣嵌入牙縫引起不適時就要及時使用牙線清理，至少每晚刷牙后要使用牙線全面清理各個牙縫一遍。在使用牙線時，切忌用暴力把牙線壓進牙間隙，暴力會損傷牙齦、牙乳頭。

牙線使用注意事項

★ 牙線在使用上與牙簽非常類似，建議每次吃完食物后就得用。對于不方便使用牙線的情況，可以用沖牙器替代。

★ 即便沒有食物嵌塞的人，也需要用牙線，因為牙線可以有效祛除牙縫中的軟垢。

★ 牙線屬于一次性用品，用過之后會殘留污漬，就應(yīng)該丟棄。

★ 如果重復(fù)使用牙線會導(dǎo)致清潔不到位，殘留的牙縫污漬會重新沾到牙縫里。

★ 還有些人擔(dān)心牙線用多了也會跟牙簽一樣，讓牙縫變大。事實上，正確使用牙線并不會讓牙縫變大。

每個人都要根據(jù)自己的使用習(xí)慣和需求，挑一款適合自己的牙線，愛上它并堅持使用下去。對于兒童，家長應(yīng)當(dāng)從小教會孩子正確的刷牙方法，并教會他們?nèi)绾问褂醚谰€。一般情況下，牙線使用時并不容易斷裂，如果牙線在使用過程中出現(xiàn)斷裂，可能是有蛀牙、牙結(jié)石的存在，建議盡早去口腔科檢查。

內(nèi)容來源：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

由健康中國官方版客戶端推薦供稿