鼻炎是我們都聽說過的一個(gè)疾病，但是真正對鼻炎特別了解的人，可能不是很多。鼻炎的癥狀有哪些?患上這個(gè)病之后，會(huì)有很多明顯的表現(xiàn)。鼻炎吃什么?不少食物都可以幫助緩解鼻炎。想知道鼻炎怎么辦，就請看下面的介紹!

　　鼻炎的癥狀

　　鼻塞

　　鼻炎患者一個(gè)明顯的癥狀就是鼻塞，因?yàn)楸亲永锩嬉恢碧幱谒[的狀態(tài)，因此就阻礙了正常的呼吸。單側(cè)的鼻塞還好，出現(xiàn)雙側(cè)鼻塞的時(shí)候，會(huì)讓人感覺到很煩躁，還會(huì)影響睡眠，造成乏力的情況。鼻塞可以試試用冷水洗鼻子，能夠有效緩解。

　　嗅覺下降

　　當(dāng)鼻塞嚴(yán)重的時(shí)候，自然就聞不到味道了，連呼吸都成問題，嗅覺自然就不靈敏了。如果是急性的鼻炎，在癥狀緩解了之后，嗅覺就會(huì)恢復(fù)，但慢性鼻炎患者，嗅覺會(huì)持續(xù)下降。聞不到食物的香氣，會(huì)導(dǎo)致人的食欲也下降，出現(xiàn)食欲不振和體重減輕。

　　頭暈

　　鼻子不通氣，每天不停的流鼻涕，這些都會(huì)影響大腦的供氧，從而造成頭暈的情況。有些人由于鼻子無法呼吸，就會(huì)改為用嘴巴呼吸，這樣看似解決了供氧不足的問題，實(shí)際上也是不健康的。因?yàn)樽彀蜎]有鼻腔那樣的過濾空氣的功能，而且還會(huì)造成口呼吸面容。

　　打噴嚏

　　鼻炎普遍的癥狀就是打噴嚏，不論時(shí)間場合連續(xù)性打噴嚏，而且一打就是3、4個(gè)甚至更多，生活中不管是碰到刺激的東西還是不刺激的都會(huì)打噴嚏，稍微一吹空調(diào)也是，鼻部會(huì)變得非常的敏感。

　　流鼻涕

　　說到鼻炎流鼻子是必不可少的，很多鼻炎患者都深受其害，不管在何時(shí)何地鼻涕一直在，可以說是非常痛苦了。

　　鼻炎怎么辦

　　鍛煉

　　平時(shí)應(yīng)該注意加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持每天早上跑步，可以跳跳舞，做做操等，能有效的增強(qiáng)體質(zhì)和身體免疫力，同時(shí)保持積極的生活態(tài)度，有助于緩解鼻炎等狀況。

　　飲水

　　要多喝水，為身體提供大量的水分，有助于身體的新陳代謝，能夠減輕鼻炎的癥狀。

　　環(huán)境

　　保持良好舒適的環(huán)境，多通風(fēng)，保持空氣新鮮，同時(shí)室內(nèi)不要太過于干燥，保持室內(nèi)一定的濕度，對鼻炎來說大有幫助。

　　患有鼻炎時(shí)，一定不要不當(dāng)回事，鼻炎很容易感染其他疾病，建議大家盡早的去醫(yī)院檢查和治療，積極面對疾病，切不可停止治療。

　　鼻炎吃什么

　　生姜

　　生姜富含維生素C和鎂等礦物質(zhì)，具有消炎功效，喝姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀;生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病，能夠有效緩解因換季而引發(fā)的各種毛病。

　　葡萄

　　葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質(zhì)，它能緩解過敏、氣喘等癥狀，具強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能。此外，紅葡萄皮中含有一種的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏癥狀。

　　洋蔥

　　組胺是一種會(huì)引起哮喘過敏癥狀的化學(xué)物質(zhì)，而洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)——槲皮素，可減少感染，緩解過敏癥狀，可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。另外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，它可以保護(hù)人體免受自由基的損傷，抑制炎癥和過敏。

　　紅棗

　　紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。每天10枚，直接吃或者煮水喝都可以，服至過敏癥狀消失為止。紅棗水煎時(shí)掰開煎為好，煎煮時(shí)不宜加糖。

　　蜂蜜

　　蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個(gè)，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

　　金針菇

　　金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。

　　總結(jié)：鼻炎的癥狀是有很多的，長期的鼻炎會(huì)造成一系列的危害。建議患者在平時(shí)一定要注意做好保暖工作，遇到氣溫發(fā)生變化，及時(shí)的添加或減少衣服，不要讓自己感冒，否則會(huì)造成鼻炎加重。今天的內(nèi)容就是這些，希望能幫助到大家!

（2019-08-14  來源：民?？到】?/a>）