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趁著病輕去鍛煉 趁著健康來養(yǎng)生 眼下，健康熱、養(yǎng)生熱在國內(nèi)搞得轟轟烈烈，如火如荼。凡事必講健康，凡食必談養(yǎng)生。真可謂是【全民皆兵】了。 如果透過這人潮如涌、熱熱鬧鬧的養(yǎng)生熱表面，冷靜的觀察一下，就會發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象，就是真正健康的人加入養(yǎng)生大潮的不多，可以說寥寥無幾，大部分熱衷于養(yǎng)生的反而都是疾患在身的病人。 這些身患各種疾病的人，三高的、糖尿病的、類風(fēng)濕的、各種癌癥的、頸椎病的、腰間盤的，總之，人們都是到了有了疾病，而這些疾病又影響到了自己的吃喝、影響到了自己的行動、影響到了自己的快樂、影響到了自己的家庭、影響到了自己的事業(yè)的時候才慌不迭四處尋醫(yī)問藥，打聽秘方，購買各種中醫(yī)保健書籍，觀看各類養(yǎng)生點事欄目，真是慌不擇路、恨鐵不成鋼，怎么這健康就一夜得不到呢？！ 看的多了，聽的多了，知道的也就自然多了。許多人對各種藥物的性能了如指掌，什么藥降壓最好，什么藥降脂最快，什么藥可以維持血糖，什么藥可以軟化血管，可以說比大夫還專業(yè)，真是久病成醫(yī)呀！ 中醫(yī)保健更是熱門，不少人把自己的疾病全托付于中醫(yī)，又是按摩，又是拔罐，再加上針灸，艾灸，自己還要常備各種養(yǎng)生茶飲，泡上幾瓶子養(yǎng)生藥酒，真可謂五花八門，為健康花盡了心思。 有的熱衷于鍛煉，健身，購買了健身房的貴賓卡，可一年也去不了幾次。 這樣高潮的養(yǎng)生熱為啥人們的健康水平還是上不去呢？！ 雖然【亡羊補(bǔ)牢，為時未晚】，但總不如【未雨綢繆】來的爽快！ 就拿藥補(bǔ)、食補(bǔ)來說吧。如果你一輩子沒有堅持鍛煉，中老年了，有病了，就想找個健康的捷徑，那么吃就是最簡單的方法，因為只要你有錢就可以了。事實果真如此嗎？錯！大錯特錯！不要以為中醫(yī)的‘吃什么補(bǔ)什么’就是絕對的正確。我們看中醫(yī)要用辯證的思維去分析，否則一定會犯錯誤。因為，中醫(yī)還有句話：虛不受補(bǔ)?，F(xiàn)在一說就是腎虛，哪兒來的那么多腎虛？人參大補(bǔ)，你硬不起來，就是天天啃人參你也照樣硬不起來。估計吃不了一天就會七竅出血、個兒屁著涼了。不否認(rèn)有個別人靠代茶飲、靠藥補(bǔ)食療治好了各種疾病，但是那畢竟是個例，不能說明問題。如果人人如此，我看醫(yī)院真的要關(guān)門大吉了。 再說運動吧，許多人都是一生不愛運動的主，得了病了，生命出現(xiàn)障礙了才想起了運動鍛煉。但恰恰就是這運動，提前結(jié)束了許多人的性命。 比如，許多人到了大腹便便的時候想到了健康，于是練起了太極拳，殊不知，人家那是從小練就的童子功，人家怎么練都沒事，你一練糟糕了，半月板磨損了，膝蓋壞了，站不起來了。為啥？你的一身贅肉比別人重許多，但是你的肌肉呢？你沒有肌肉護(hù)住你的關(guān)節(jié)，你不拐才怪呢！還有的本來三高、糖尿病纏身，但是非要迷戀自行車運動。人家那是騎了十年、幾十年了，身上從來沒毛病。你卻不同。血管里裝滿了臟血，又黏又稠，血管又硬又脆，供血供不上，還時常掉垃圾。騎車運動即顛簸又耗氣，對于有病之人那就是致命的殺手！ 所以，我提出：趁著病輕去鍛煉 趁著健康來養(yǎng)生 當(dāng)人在沒有器質(zhì)性病變的時候，你做任何運動都不會有危險的，所以應(yīng)該趁著病輕去鍛煉。即使你在鍛煉的過程中產(chǎn)生了一些問題也很容易自己解決，比如氣虛了，你就直接可以吃西洋參含片，血虛了，你可以直接吃當(dāng)歸燉羊肉，這是因為你自身的強(qiáng)大，才有能力吸收，才有能力排毒，才有新陳代謝的較強(qiáng)的能力。 趁著健康來養(yǎng)生。這句話人們不好理解。因為現(xiàn)在許多媒體和專家都把養(yǎng)生和健康混為一談。其實養(yǎng)生和健康根本是兩回事。 養(yǎng)生是在身體健康的基礎(chǔ)上的修養(yǎng)，其意識左右更大于物質(zhì)作用。但是沒有了身體健康這個前提，養(yǎng)生就無從談起，你不能指望一個死人來養(yǎng)生，簡直是笑談。但是單單身體健康是養(yǎng)生嗎？我不回答這個問題。只舉個例子。大家都知道中國的四個長壽鄉(xiāng)：烏魯木齊、南通、廣州和最著名的廣西的巴馬。巴馬的百歲老人比比皆是，他們非常健康，但是有誰說過他們是在養(yǎng)生嗎？這個問題在我以前的博客中多有論述，這里就不再贅述了。 所以，我認(rèn)為，一個智慧的人一定要在你病輕【亞健康】的時候去鍛煉，以強(qiáng)身健體。在你健康的時候來養(yǎng)生，提高自己的修為，完善自己的人生。 |
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