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      開學(xué)季寶媽準(zhǔn)備好了嗎?教你幾道營養(yǎng)早餐,讓孩子愛上吃早餐

       Pinglixi 2019-08-30

      還有兩三天就開學(xué)了,對于沒有寫完作業(yè)的孩子來說,應(yīng)該是非常的著急了吧,小編的小侄女開學(xué)就上二年級,但是,暑假玩得太歡了,自己的作業(yè)沒有完成,昨天寫作業(yè),真的是邊哭邊寫,讓她媽媽看著很頭疼。隨著孩子的開學(xué),家長也要忙碌起來了,每天早起做早餐,而且中午、晚上還要接孩子回家,到了晚上,孩子的作業(yè)也是要輔導(dǎo)的,開學(xué)就意味著家長的假期結(jié)束了。

      孩子現(xiàn)在正是長身體的時候,早餐一定要吃得好,吃的有營養(yǎng),這樣孩子在學(xué)習(xí)的時候才有精力,才有利于大腦的發(fā)育。不過,早餐一定要清淡,而且制作時間不能太長,否則,很容易導(dǎo)致孩子吃不上早餐。小編今天就給大家介紹幾種適合孩子吃的營養(yǎng)早餐,快來看看吧!

      第一種是快手早餐餅,快手早餐餅幾分鐘就可以做好,對于愛挑食的孩子,還可以放入兩個秋葵,不僅美味誘人,還非常的有食欲呢,讓孩子胃口大開,孩子也會越來越喜歡吃早餐。首先準(zhǔn)備食材,面粉大概需要100克,雞蛋2個,秋葵也要2個,然后再準(zhǔn)備輔料,適量的鹽,1根香蔥,還有一小把的枸杞子。食材準(zhǔn)備好之后,先將雞蛋打入碗中,然后用筷子打散,再把枸杞子清洗干凈,香蔥去皮洗干凈切碎了,秋葵也要清洗干凈,然后切成片狀。再取出一個盆,放入打散的雞蛋液、蔥碎和秋葵片,別忘記還要加入鹽調(diào)味,攪拌均勻,再放入面粉攪拌成面糊。平底鍋清洗干凈擦干,然后鍋中倒油燒熱,放入面糊煎制,底部固定,再進行翻面,煎制兩面金黃就可以盛出來吃了。

      第二種就是爆漿雞排了,雞排小朋友應(yīng)該都非常的愛吃吧,小編做的雞排,并非油炸而成,而且營養(yǎng)美味,特別適合孩子吃。首先準(zhǔn)備好食材,準(zhǔn)備2塊的雞胸肉,2片早餐的奶酪片,還有一大勺的淀粉,2大勺的面包糠,1個雞蛋,適量的鹽,適量的油,少許的料酒和生抽,還有少許的白胡椒粉。將雞胸肉處理干凈,然后橫向剖開,不要切斷了,將鹽、料酒、生抽和白胡椒攪拌均勻,將雞胸肉放入里面腌制。雞蛋打散,將淀粉、雞蛋液、面包糠準(zhǔn)備好,提前預(yù)熱烤箱,上下火都為180度,時間為十分鐘。然后將奶酪片撕成塊放入雞胸肉里面,用牙簽封口,在雞蛋液、面包糠中依次滾均勻,然后放在烤盤上,用刷子刷一下油,放入烤箱里烤制,時間到了,取出來,烤好的雞排表面酥脆,味道更好。

      第三種便是小丑趣味早餐了,將早餐做成小丑的樣子,孩子看了很有趣,也會增加他們的食欲,讓他們喜歡吃早餐,愛上吃早餐。食材其實很簡單,1個包子,2個雞蛋,還有西蘭花、咸魚干、青菜、花菜、小番茄和煮雞蛋、然后開始制作,包子可以買現(xiàn)成了,如果自己有時間做包子也可以自己做,小編的包子是買現(xiàn)成的。將西蘭花和花菜清洗干凈,放入鍋中焯水,然后撈出來瀝干水分,放入鍋中翻炒均勻,放入適量的鹽和雞精調(diào)味。再來一份香蔥炒雞蛋,青菜切碎了,然后熱水里面撒入面粉水,再放入適量的鹽,水開之后放入青菜碎,也可以根據(jù)孩子的口味加一點食物,稀飯就做好了。做好的西蘭花做成小丑的頭發(fā),包子是小丑的臉,煮雞蛋切開,做成小丑的臉蛋,然后炒雞蛋做成帽子,一個小番茄做帽子上的彩球,另一個用半邊小番茄做夸張的鼻頭,番茄切條做嘴巴和衣服,而眼睛則是海苔制作而成。搭配一碗稀飯,就可以吃了。

      最后一種是饅頭早餐包,對于中國人來說,早餐怎么能少得了饅頭了,小編今天就在饅頭上“大做文章”,不僅營養(yǎng)美味,孩子也喜歡吃。準(zhǔn)備兩個饅頭,一個雞蛋,兩片火腿,適量的花生醬,還有適量的生菜。然后將饅頭切成薄片,雞蛋打散,將饅頭放入蛋液里面裹均勻。平底鍋倒入油燒熱,放入饅頭片煎制兩面金黃,然后盛出裝盤,擠上花生醬,放入火腿和生菜就可以吃了。這道菜早餐做法簡單,而且美味可口,孩子非常的愛吃,家長可以試試哦!

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