超聲波治療程序比較簡(jiǎn)單。使用聲波來增加局部血流量，緩解肌肉痙攣，并幫助治療關(guān)節(jié)疼痛。治療時(shí)，先將超聲凝膠涂抹在皮膚的相應(yīng)部位，然后把超聲棒移動(dòng)到疼痛部位周圍的皮膚上。在稱為“聲透療法”的特殊超聲波技術(shù)中，藥物（通常是氫化可的松）被加入到凝膠中。

超聲波和聲波電刺激應(yīng)用廣泛，可有效減少軟組織炎癥（例如肌腱炎或滑囊炎）。這些技術(shù)也用于治療關(guān)節(jié)疼痛，有助于軟組織和肌肉損傷愈合。

離子電滲療法使用電流來加速向受損組織輸送藥物，或者單純減少肌肉痙攣和相關(guān)刺激。將配合使用的藥物貼片放置在皮膚相應(yīng)部位，施加無痛感低電流約10至15分鐘。

加強(qiáng)受損膝關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉可以幫助減輕關(guān)節(jié)的壓力。例如，如果你的四頭肌、臀部、腘繩肌和腹肌強(qiáng)壯，就會(huì)減少髖關(guān)節(jié)支撐體重的負(fù)擔(dān)。強(qiáng)壯的股四頭肌對(duì)膝關(guān)節(jié)半月板或軟骨還有減震作用。肌肉力量的適度平衡可以使關(guān)節(jié)發(fā)揮最大功能而不至于帶來痛苦。靈活性練習(xí)（拉伸和放松特定肌肉）也是改善關(guān)節(jié)功能鍛煉的重要組成部分。

膝蓋和髖部問題可能導(dǎo)致疼痛，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)或使肌肉變?nèi)?，從而影響正常行走。而一個(gè)人站立、行走或奔跑等長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣可能會(huì)帶來或者加重這些問題。理療師可以分析你的步態(tài)，制訂針對(duì)個(gè)人的方案，并協(xié)助養(yǎng)成站立和行走的新習(xí)慣。