在生活中比方說患有腦梗塞、心絞痛等等病癥就是來源于一種病，就是血栓。根據(jù)數(shù)據(jù)上面顯示在我們生活中患有血栓病癥的人也是越來越多了，特別讓人鬧心的就是一些老年人患上三高之后還被血栓看上了。但是很多人面對(duì)血栓還不是那么的了解，其實(shí)這種病癥就是我們身體上面的血管在進(jìn)行血液循環(huán)的時(shí)候形成了血凝款，最后產(chǎn)生的疾病，在患上這種病的原因也是有很多種，可能就是血液粘稠度非常高導(dǎo)致的血栓，還有可能就是因?yàn)槟蜃痈“宸浅Ｉ賹?dǎo)致的，但是真正面對(duì)血栓大家了解多少呢？你們知道怎么去預(yù)防血栓么？今天小編就來跟大家說一說。我們先來學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作，每天堅(jiān)持做，就能把血管弄得非常干凈！

血栓最怕這個(gè)動(dòng)作=“化血栓開關(guān)”勾腳脖

我們先將自己的身體平躺，然后全身放輕松，雙膝自然地舒展，并且慢慢的用力氣向上勾腳，這樣的動(dòng)作堅(jiān)持十秒鐘左右，最后在慢慢的還原，然后在向下勾腳十秒，在這些的動(dòng)作上面一定要溫柔不要用力太大，這樣的動(dòng)作每天都堅(jiān)持的做，慢慢的就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們身體上面有了明顯的變化，出了這個(gè)動(dòng)作以外，我們平時(shí)還可以做一些瑜伽、快走等等運(yùn)動(dòng)，都是非常不錯(cuò)的。

如果大家不想讓自己患上血栓我們?cè)陬A(yù)防的時(shí)候應(yīng)該吃一些什么食物呢？

1、核桃，這個(gè)食物其實(shí)就是一種堅(jiān)果，在生活中有人管這個(gè)核桃叫做補(bǔ)腦神器，從這個(gè)上面就能知道核桃是一個(gè)補(bǔ)大腦的好東西，但是除了這個(gè)還有好處，就是對(duì)我們心腦血管也是很有幫助的，如果生活中吃一些核桃就會(huì)讓我們的血管變得更加有彈性，但核桃盡管非常有營(yíng)養(yǎng)，但平時(shí)一定要少吃。

2、豆豉，根據(jù)相關(guān)的調(diào)查表明，我們中國(guó)上面的釀造的食物里面黑豆制成的豆豉，里面有很多能夠化解血栓的激素酶，在這個(gè)上面就能幫助我們有效的預(yù)防血栓的形成，并且還能促進(jìn)血液的循環(huán)，所以在面對(duì)血栓是有很好的治療效果，但是大家要注意的就是豆豉里面有很多的鹽分，所以不建議大家多吃，還有就是患有高血壓的人也要注意，在吃的時(shí)候最好是搭配著蔬菜一起食用。

3、番茄，相信大家都吃過這個(gè)蔬菜吧，并且還能當(dāng)成一個(gè)水果來吃，在番茄里面是含有檸檬酸跟蘋果酸等等一些物質(zhì)，所以對(duì)我們身體上面血管是有很大的幫助，并且經(jīng)常吃番茄的女性還能幫助自己防止變衰老。