現(xiàn)在我們的生活質(zhì)量可以說(shuō)是非常好的，因?yàn)楝F(xiàn)在大家比較追求享受的生活，所以在飲食上面吃飽已經(jīng)不是我們所追求，我們更想要葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡的一種美食享受。但是很多人也因?yàn)槌缘锰昧?，而有得“富貴病”的隱患，像是時(shí)不時(shí)的出去吃一個(gè)夜宵，甚至是喜歡大魚(yú)大肉這樣油膩的食物也經(jīng)常吃，這樣最終就會(huì)導(dǎo)致我們血液變得粘稠，有著心血管疾病的出現(xiàn)！別看這樣的病癥對(duì)于我們身體沒(méi)有特別明顯的傷害，但是它都有很多潛藏的危機(jī)隱患在我們的身體中，血糖高了，就容易得糖尿病，血液變濃稠了，就容易堵塞，很容易有腦血栓的形成。

尤其是我們中老年的朋友們，本身血管就變得很脆弱了，再不好好的保護(hù)，身體就更加容易損傷了！它是血管的“保潔員”，沒(méi)事的時(shí)候早晨吃一口，幫助我們清理血管的垃圾，緩解“三高”的癥狀！

葛根湯

很多人對(duì)于葛根還是不熟悉的，它是生長(zhǎng)在深山里的野生食材，長(zhǎng)得很像是枯萎掉的老樹(shù)根，雖然很多人都覺(jué)得它長(zhǎng)得不好看，但其實(shí)葛根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，尤其是對(duì)于我們中老年人清理血管是相當(dāng)有幫助的！如果我們平時(shí)飲食上面比較的油膩，就可以喝一碗葛根湯來(lái)幫助清理脂肪在血管中的堆積，同時(shí)葛根中含有一些大豆甙的元素，能夠幫助降血壓以及血糖，緩解“三高”的疾??！

山楂水

山楂作為不一種開(kāi)胃的水果，它不光是有著養(yǎng)胃健脾的作用，更是能夠幫助我們活血化瘀，我們?cè)缟虾纫槐介湍軌驇椭覀兦謇硌苤袦粢丫玫膹U棄物以及垃圾，要知道這樣的垃圾在血管中停留的時(shí)間太久之后是會(huì)出現(xiàn)很多毒素的，這對(duì)于我們肝臟以及腎臟都是有不同程度的損傷嗎，所以最好是用山楂水來(lái)疏通血管，降低我們血液中的膽固醇以及脂肪含量！

核桃

我們常見(jiàn)的核桃中其實(shí)是含有很多的不飽和脂肪酸的，這樣的物質(zhì)對(duì)于我們降低血液濃稠度，恢復(fù)血管的彈性有著非常重要的幫助。除此之外，核桃也是一種提神醒腦的食材，它其中還包含有很多的維生素、微量元素等，在中醫(yī)上認(rèn)為，常吃核桃可以養(yǎng)胃潤(rùn)腸，同時(shí)幫助我們活血化瘀，清除掉血管中的殘留物，如果搭配上黑芝麻是效果可能會(huì)更好！