四海八荒同一云，五湖四海不同味。有人貪辣，有人口重，有人愛(ài)甜，有人口淡……口味各不相同，很多人覺(jué)得口味和地域、個(gè)人習(xí)慣或者基因有關(guān)系，其實(shí)吃什么口味都正常，但是卻不想這些各不相同的口味隱藏我們的身體健康。

在中醫(yī)學(xué)里，五味是指：酸、苦、甘、辛、咸。五臟對(duì)五味各有所主，五味對(duì)五臟各有所歸，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。病理口味：通常與疾病有關(guān)，若口味發(fā)生突變，則可能是身體的健康預(yù)警。

1.養(yǎng)心食材推薦

紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素——鐵和磷，是一種天然的補(bǔ)血?jiǎng)?duì)各種貧血、體弱、產(chǎn)后虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜?？捎眉t棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。

2.養(yǎng)肝食材推薦

綠豆有清熱解毒，去暑消水腫的作用。綠豆本身也含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營(yíng)養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價(jià)值，尤其是可防止因?yàn)楦位鹜鸬纳匣鸹蛘咛鞖庋谉岫鴮?dǎo)致的中暑。

大豆中除了含有豐富的雌性激素之外，還含有豐富的微量元素，像鈣、鐵、磷這些元素對(duì)促進(jìn)肝臟的再生和修復(fù)受損的肝細(xì)胞都有著很大的幫助。

3.養(yǎng)肺食材推薦

平時(shí)菜肴里適量放些新鮮的生姜、辣椒、蔥蒜、洋蔥等辛味食物作為調(diào)味，有助于改善食欲?？勺霾穗然驘踔笫秤?，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

生吃可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；如果與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更好。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

4.養(yǎng)脾食材推薦

有很多含糖量低又不失甜味的谷類、水果、蔬菜，如山藥、藕、南瓜、紅薯、玉米、豆類、枇杷、蘋果、菠蘿、獼猴桃等，都是不錯(cuò)的健脾選擇。

5.養(yǎng)腎食材推薦

核桃有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。

山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精，比較適宜腎虛的人食用。

簡(jiǎn)而言之，怎么吃很重要，根據(jù)五味食用可以滋養(yǎng)五臟，倘若偏于某個(gè)口味怎可能使我們的內(nèi)在器官發(fā)生變化，請(qǐng)注意自己飲食習(xí)慣哦~