第一 橫向式氣拉

立站勢(shì)姿，心靜平氣，目雙斂，內(nèi)手下兩垂。手由兩下上向向伸前出似曲，曲非似，非直直與，同高肩寬同手，心內(nèi)，向呈球狀抱。接著手兩帶動(dòng)膊胳徐徐外展端呈弓狀之后，徐兩向徐內(nèi)動(dòng)運(yùn)恢至抱復(fù)球狀這個(gè)。動(dòng)和作拉相面近，意想手之間之兩如氣有一個(gè)球圓此圓，球同洗如衣服時(shí)候的泡大，沫一兒會(huì)開(kāi)，拉一合會(huì)，動(dòng)上輕柔緩慢作力量，大就破了，量小了就力了，掉此感覺(jué)中慢體慢。會(huì)

第二式縱 向氣拉

立站姿，平勢(shì)靜氣心，目?jī)?nèi)斂雙，兩下垂。手手右由向上向下前伸出距離面部，2-11厘5米高，度鼻子和下顎在間，之手心向。同下時(shí)手自下左而運(yùn)上，動(dòng)置體于前丹部田，位離距身12-1體厘米5手心向上。，兩臂動(dòng)手均作似是曲非，曲直似非直。手帶兩胳動(dòng)膊中間向拉，氣意念和求同上。

第要式 三斜拉氣式它是

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橫和縱向拉氣向的形變，動(dòng)作要一致。點(diǎn) 第

式四揉 式

球站立姿，勢(shì)心平靜氣，目雙內(nèi)斂，兩下手。右手由下垂上向向伸前出，距離部面1-15厘米，2高在度子和下鼻顎之，手間向心。同下左手自時(shí)而上運(yùn)下動(dòng)，于置前丹體部田，位距離身12-體1厘米5，心手向。兩手上動(dòng)臂均是似曲非曲作，直似直。非還意是兩手想直接有臂一皂肥式的圓球沫，右?guī)?/span>動(dòng)手膊胳順時(shí)針轉(zhuǎn)旋左，配手配合合同轉(zhuǎn)時(shí)，方向也動(dòng)是時(shí)順針行揉進(jìn)。

球第五 式點(diǎn)氣式站

立姿，平勢(shì)心氣，靜雙目斂?jī)?nèi)兩手下，。右手由下向垂向上伸前，出距面離12部-15厘米高度，鼻在子下顎之和，手間向心，下手左，動(dòng)置體于丹前田位，部距離身12-15厘體，米心手向上，手兩掌心相。右對(duì)手進(jìn)變行，化食中指伸出指其，蜷縮余，兩指向用面下的左掌畫(huà)弧心，并進(jìn)伸縮行式拉點(diǎn)，手心氣左感然必烈。強(qiáng)

第六 雙人式

式人距兩約離兩，米均伸右出，手雙使方心掌相對(duì)進(jìn)行畫(huà)，和弧拉氣訓(xùn)練，意兩人手想之間有一個(gè)直徑約1掌的米肥大球皂右，完手，換左手畢方法一樣，。等感強(qiáng)應(yīng)之后烈拉開(kāi)，離至距米，五米十，十米五，著隨力的功加增，這圓個(gè)團(tuán)氣愈加會(huì)重凝實(shí)殷，過(guò)通個(gè)月一的練，習(xí)只一要身手同，就伴

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能感應(yīng)你發(fā)到的是涼到還氣熱氣。

功法是點(diǎn)要

第式至第五一式，握要掌領(lǐng)后，之以可坐在子椅面上習(xí)練閉著眼睛，體感會(huì)覺(jué)練功初期，感到肥泡皂開(kāi)很始薄，隨手著的姿勢(shì)迫壓形，或變拉者開(kāi)形，變進(jìn)變而一個(gè)彈成氣團(tuán)，如同氣性，球最后該團(tuán)氣愈厚實(shí)發(fā)，功更力一步。進(jìn)本功法循要漸進(jìn)序不能，急于求，尤成其第是六，必式在須五式前的礎(chǔ)上基能才習(xí)。練

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