說到花生，可能大家都不陌生的，它可以說是全身是寶，不管是里面果肉還是外面的皮，營養(yǎng)價值都特別的高?；ㄉ鋵嵅⒉皇鞘裁聪『蔽?，卻是許多中醫(yī)的喜歡的寶貝，因為，從中醫(yī)的角度來說，花生不僅含有很高的營養(yǎng)價值，它的里面還含有非常多的不飽和脂肪。這種物質(zhì)不僅對我們的血管有好處，還可以軟化心血管疾病，起到很好的保護(hù)血管的作用。而且它外面的一層皮藥用價值也非常高，多吃的話，對預(yù)防癌癥有很好的效果。平常生活當(dāng)中，花生因為口感問題，備受大家的追捧，因為它不僅是炸著吃，煮著吃，還是泡酒來吃，口感都是相當(dāng)?shù)牟诲e的。有時候，花生還會被一些小姑娘當(dāng)成是零食來吃。其實，我們平常吃花生的時候，沒有太注意，如果是早上起來，空腹吃的話。連續(xù)吃一個月，身體會有很明顯的變化，一起來看看。

每天堅持空腹吃花生，一年以后會怎樣？三個好處可能“悄悄靠近”

1、養(yǎng)胃

花生的這個功效，相信大多數(shù)人都是知道的了。平常生活中，大家的工作壓力比較大，經(jīng)常性的會加班熬夜，所以在飲食方面也沒有過多的去在意，腸胃自然也不是怎么好，經(jīng)常會被一些胃部的疾病給盯上，什么腸胃炎、胃潰瘍的全部一下子都找上了自己。如果說你要是每天早上起來，在刷完牙之后，堅持每天空腹吃幾顆花生，可以對胃起到很好的保護(hù)作用。因為在早上的是時候吃幾顆花生進(jìn)去，可以給我們的胃形成一道很好的保護(hù)膜，防止其它的物質(zhì)來傷害到我們的胃部，另外，還有滋潤腸道的作用。

2、增加血小板

血小板是血液的組成部分，在我們的人體內(nèi)起著非常重要的作用，如果說體內(nèi)的血小板過低的話，可能就會引起貧血的現(xiàn)象。如果說早上起來長時間的吃幾顆花生，可以凝固我們體內(nèi)的血液，當(dāng)然并不是直接在身體里面凝固，而是這樣就可以提升我們體內(nèi)的血小板，達(dá)到疏通血管，增強身體的抵抗力，預(yù)防一些疾病的作用。所以我們在平常的生活當(dāng)中還是要多吃花生，來保護(hù)身體內(nèi)的血管。

3、補氣養(yǎng)血

女生一般注重的是氣血，很多女性在生完孩子之后，氣血都會出現(xiàn)不足的現(xiàn)象。如果說長時間食用花生的話，就可以達(dá)到補氣血的效果。尤其是紅皮的花生，在補氣血方面效果是比較好的。對于一些體質(zhì)偏寒的女性來說，經(jīng)常的吃一點花生，在生理期喝點紅糖水，痛經(jīng)也會得到緩解，而且，花生里面的營養(yǎng)還容易被吸收。所以女孩子一定要多吃一些花生和紅棗類的食物。

看了上面的文章，相信大家應(yīng)該都知道長期空腹吃花生會給身體帶來的好處吧，如果這篇文章對你有好處的話，就麻煩動動手指點個關(guān)注，轉(zhuǎn)發(fā)讓更多的人看見吧。不過，雖然說花生的好處非常的多，但是也是有不適合吃的人群，比如說是剛摔跤，傷口流血的人，就很不適合吃花生，因為這樣可以加快血小板的凝固速度，對傷口的愈合不太好。