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人體五臟最怕什么？ 1、肝臟怕胖。應(yīng)該均衡飲食，少吃油膩、煎炸的食物，每天保證6~8個小時的睡眠，戒除熬夜等陋習(xí)。限制飲酒量，提高健康意識。 2、心臟怕累。對心臟來說，健康的生活方式無比重要。每天應(yīng)保證充足的睡眠時間和良好的心態(tài)、飲食宜清淡、戒煙限酒、適量運動。不得不熬夜時，要定時起身運動，熬夜后注意補充果蔬、蛋白質(zhì)。 3、胃怕生冷。要想讓胃舒服，就要盡量“討好”它，保證三餐規(guī)律、每餐八分飽、細嚼慢咽等健康的飲食習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)的攝入不可減少。 4、肺怕差環(huán)境。養(yǎng)肺最好的一招就是積極補水。另外，戒煙很關(guān)鍵，煙性屬“火”，最易灼傷肺之津液。飲食上，多吃些富含維生素的果蔬，多吃些滋陰清熱的食物，如銀耳和秋梨。中醫(yī)更有“常笑宣肺”一說，笑能讓人心氣平和，對肺好處多多。最后，霧霾天一定不能大意，堅持佩戴口罩出門。 5、腎臟怕熬夜和憋尿。熬夜會損傷腎臟，因而一些長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡的人，腎臟很容易出問題。
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