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【78歲老中醫(yī)4大減肥名方，1個(gè)月不到就能瘦，減肥成功！】 肥胖不僅讓人失了形象，其實(shí)更是一種慢性代謝性疾病，是疾病發(fā)生、死亡率增高的一大推手。 而且中醫(yī)在治療肥胖方面，療效已備受肯定，而且主要是對(duì)身體的危害幾乎是沒(méi)有的。 【如何從根源做起，瘦身減肥？】 1、荷葉配金銀花，控食欲，減脂肪 荷葉性涼，暢通腸道，含有堿成分，能起到隔離脂肪的作用，講進(jìn)入身日的脂肪隔離在腸道內(nèi)，不被身體吸收。而金銀花清熱解毒，食欲旺盛都是由于胃熱引起的，清熱能幫助使食欲正常。 用法：金銀花10g，荷葉10g。用水煮成茶即可。 2、拍腹：減脂排毒 方法：每天起床、睡覺(jué)前，都用手掌心拍打肚子上的游泳圈7-8分鐘，力度以稍微感到疼痛為宜。 原理：身體肚子上布局很多經(jīng)絡(luò)，生活習(xí)慣不好會(huì)造成這些經(jīng)絡(luò)堵塞，無(wú)法正常運(yùn)化脂肪，對(duì)這些地方進(jìn)行拍打，能疏通經(jīng)絡(luò)，使身體更好的代謝脂肪。 3、飯后靠墻站——一周即見(jiàn)效 方法： 晚飯后15分鐘，讓整個(gè)身體背向著緊貼墻壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。 作用： （1）鍛煉抗重力肌，提升卡路里消耗量； （2）促進(jìn)血液良好循環(huán)，改善代謝和水腫； （3）增加體內(nèi)含氧量，幫助脂肪燃燒。 4、減肥、消脂膏滋：知坤 仙美膏 材料：薤白、茯苓、荷葉、昆布、山楂、橘皮、薏苡仁、萊菔子、甘草、菱角、決明子等臨床上專(zhuān)為治療肥胖的食材。 用法：該方已有成品，早晚溫水沖服。 起效： 【山楂】山楂也有減肥的功效，它的味道酸味，酸味入肝，甘味入脾，能夠使脾胃的疏泄、運(yùn)化的速度更快，而且酸味最有消磨之性，尤其是消磨肉類(lèi)。 【荷葉】含有荷葉堿。能在腸道上結(jié)成一層薄薄的自然膜，將脂肪困在腸道內(nèi)，而不是被身體吸收、轉(zhuǎn)化為肥肉儲(chǔ)存，并能夠有效的排出體外。 【昆布、金銀花】獨(dú)特的減肥效果，昆布能增強(qiáng)甲狀腺代謝脂肪的功能，金銀花能清熱消毒，清胃熱。 【菱角】《本草綱目》記載：食菱角能益氣，健脾，瘦身，去脂，利尿，通乳。 【決明子、萊菔子】潤(rùn)腸通便，能夠幫助身體排出油脂、毒素。還能明目、清肝。 點(diǎn)評(píng)：能夠調(diào)腸、胃、脾，強(qiáng)悍排解脂肪，適當(dāng)抑制新脂肪形成，增強(qiáng)代謝，調(diào)理內(nèi)分泌。對(duì)肥胖是標(biāo)本兼治。此方已在“國(guó)家食藥監(jiān)局”備案，能放心使用，陶-寳即可找到。 【耳朵上3個(gè)穴位，常按摩，變易瘦體質(zhì)】 內(nèi)分泌點(diǎn)： 激發(fā)荷爾蒙，調(diào)整易發(fā)胖的體質(zhì)。 賁門(mén)： 可以幫助排出身體多余水分、消水腫，調(diào)整腸胃運(yùn)行，增強(qiáng)消化能力。 肺點(diǎn)： 糾正食欲，增加飽腹感，能降低攝入鹽分。 按摩方法： 對(duì)這3個(gè)穴道，分別輕輕按壓3分鐘； 一天3次，雙耳皆做。   |
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來(lái)自： 文淵閣326 > 《健康養(yǎng)生》
