糖尿病人選擇主食不可隨意，平時(shí)應(yīng)多學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)很重要，盡量選擇碳水化合物和升糖指數(shù)低的食物來代替這三種主食，這樣你的血糖會(huì)相對(duì)平穩(wěn)，才能更好的阻止并發(fā)癥的出現(xiàn)。

以下三種主食是公認(rèn)的升糖最快的主食，糖尿病人一定不要選擇單獨(dú)吃，不然你的血糖肯定會(huì)直線上升。

1、各種白面面條

北方人喜歡吃面條，各式各樣的面條，有刀削面、拉面、手搟面、壓面等這些面條淀粉含量高，吃完血糖絕對(duì)爆升。

2、白面饅頭

饅頭同樣是北方人的主要主食，其實(shí)饅頭和面條是一樣的，淀粉含量相當(dāng)高，糖尿病人盡量不要吃純白面饅頭，吃一個(gè)血糖最少高出3點(diǎn)以上。

3、純大米飯

大米飯可以說是南方人的主要主食，由于糖尿病知識(shí)普及不到位，很多糖尿病人依然每餐吃大米飯，在服用降糖藥或者打胰島素的同時(shí)血糖還是很高降不下來，可想而知米飯的升糖是多厲害。

作為糖尿病既然看到了這篇文章，在以后的飲食中請(qǐng)盡量避開吃這三種主食，你的血糖將有很好的改善。