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經(jīng)常會聽到這樣一句話，就是卵巢老一歲，女性老十歲。從這句話是能夠看出對于女性的身體而言，其實卵巢是一個比較重要的器官。而我們的身體內(nèi)有一種激素，就是卵巢分泌的，而且它和我們的身體的內(nèi)分泌是有著很大的關(guān)系的，它就是雌激素。 雌激素是女性的身體內(nèi)比較重要的一種荷爾蒙，它控制著女性的身體的子宮和卵巢的發(fā)育，還幫助維持著月經(jīng)以及身體的第二性征的健康，所以也是身體一種不可缺少的一種物質(zhì)。 那么，雌激素對于女性的身體究竟都有哪些用處呢？ 決定月經(jīng)和生育健康 女性的身體，每個月都會有一次的月經(jīng)，其是否正常，是需要通過雌激素來進(jìn)行調(diào)節(jié)的。而若是雌激素的分泌減少，很有可能會出現(xiàn)月經(jīng)量變少、閉經(jīng)甚至是生育能力受到影響等的現(xiàn)象。所以女性的雌激素的水平維持對于生育和月經(jīng)的健康有著很大的影響。 保護(hù)心血管 大家知道為什么通常情況下，女性出現(xiàn)心腦血管問題的概率都會比男性要小嗎？這其實跟女性的雌激素有很大的關(guān)系，雌激素是女性的“保護(hù)傘”，有它在，女性的身體內(nèi)的雌激素就能夠保護(hù)女性的心血管的健康。 促進(jìn)骨骼的發(fā)育 我們都知道，女性在進(jìn)入更年期之后，骨質(zhì)的流失會加快，這也就是因為絕經(jīng)之后，女性體內(nèi)的雌激素的分泌也會減少，這個時候骨骼的健康狀況就沒有辦法得到保證。所以說其實，女性的雌激素的水平，對于骨骼的健康也是會有很大的影響的。 那么，體內(nèi)雌激素水平偏低的女性，會有哪些表現(xiàn)呢？ 皮膚變差 人的身體內(nèi)的激素本身就是對身體進(jìn)行一個調(diào)控的作用。而作為對女性很重要的雌性激素，它的充足就意味著女性的身體能夠保持年輕，身體的內(nèi)分泌以及排毒的功能都能夠保持正常。 而雌激素不足的女性，身體內(nèi)的毒素的堆積就會變多，令你很容易長皺紋，或者是皮膚變得越來越干，出現(xiàn)皮膚的問題。這都是雌激素不足的時候比較典型的外部的表現(xiàn)。 情緒焦躁 當(dāng)身體內(nèi)的雌激素的水平偏低的時候，就會像女性在進(jìn)入更年期之后有的狀態(tài)差不多。比較典型的就是女性的神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，自己的情緒自己難以掌控，總是容易情緒焦躁，遇到一點點的消失就容易發(fā)脾氣。 月經(jīng)不調(diào) 而刺激素最重要的就是跟女性的月經(jīng)的健康是有著很大的關(guān)系的，女性的雌激素分泌不足的時候，就會影響到月經(jīng)的正常，像是月經(jīng)時間不準(zhǔn)時、月經(jīng)量慢慢減少，都是比較典型的現(xiàn)象。所以出現(xiàn)這樣的問題的時候，都需要注意及時調(diào)整身體的狀態(tài)，或者是及時補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。 “天然的雌激素”告訴你，沒事多吃點，幫助補(bǔ)充雌激素，讓你更顯年輕。 大豆 大豆其實是有“天然的雌激素”之稱的，平時的時候，若是你的體內(nèi)的雌激素不足的時候，就是可以依靠多吃點大豆或者是豆制品來幫助維持體內(nèi)的激素的水平的。通過多吃大豆來幫助補(bǔ)充雌激素，能夠幫助你維持身體內(nèi)的內(nèi)分泌的穩(wěn)定，這樣就能讓你更顯年輕，身體狀況也會變好。 但是其實最重要的還是要注意，日常生活中對于卵巢健康的保養(yǎng)，畢竟通過食物來幫助改善體內(nèi)的雌激素的水平，還是治標(biāo)不治本的一種方式，必須要注意對于卵巢的保養(yǎng)，才能夠幫助你保住你的雌激素。 |
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