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1.蜂蜜，蜂蜜有保肝益肝的作用，尤其是酒后，可以減少酒精對肝細胞的損傷，緩解酒后不適。而且常喝蜂蜜還可以清熱解毒，對身體很有好處。 2.決明子，決明子是一種常見的中草藥，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功效。肝不好的人經(jīng)常用決明子泡水喝，能夠有效的清除肝火，將肝臟中的毒素盡快排出去，起到養(yǎng)肝護肝的作用。 3.甜菜，可能很多人并不知道這個蔬菜，它的營養(yǎng)十分豐富，，能夠提肝臟中脂肪的代謝，減少脂肪在肝臟的堆積，有預防脂肪肝和減少肝硬化的作用。 4.葛根，葛根泡水飲用，能夠提高肝細胞的再生功能，修復肝受損的細胞，快速回復正常的肝功能，調(diào)節(jié)血脂，葛根還可以幫助促進腦血液的循環(huán)，降底自身血壓。 |
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來自： 梅雪舟 > 《養(yǎng)生之道》
