 艾灸養(yǎng)生連鎖品牌 1月20日就是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣-大寒，也是冬季即將結(jié)束之季，俗話說(shuō)“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！逼湟庵咐涞綐O點(diǎn)。 中醫(yī)講究天、地、人三因制宜，就是指隨著季節(jié)的變化而作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，養(yǎng)生也是如此。不同時(shí)節(jié)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的部位也不同。而大寒“節(jié)氣灸”要把握好前三天、大寒當(dāng)天、后三天共七天的時(shí)間，又是“三九天”剛過(guò)，在這一節(jié)氣該怎么進(jìn)行艾灸保健呢? 大寒時(shí)節(jié)氣溫較低，人體的新陳代謝減慢，此時(shí)調(diào)神，當(dāng)以收斂、封藏為主，以保護(hù)人體陽(yáng)氣，利用艾灸療法的溫?zé)醾鲗?dǎo)更能發(fā)揮強(qiáng)大的活血、暖身的作用，同時(shí)還可以提高身體的御寒能力，調(diào)整全身的氣血經(jīng)絡(luò)，對(duì)冬季常見(jiàn)病有很好的預(yù)防和治療之效。 【推薦艾灸穴位】血海穴和三陰交穴★灸血海穴 血海穴：在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，左右腿各一。屈膝取穴，如下圖： 功效：養(yǎng)血潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。 ★灸三陰交穴 三陰交穴：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣，左右腿各一。如下圖： 功效：健脾養(yǎng)血，調(diào)肝補(bǔ)腎。 節(jié)氣養(yǎng)生冬三月是生機(jī)潛伏、萬(wàn)物蟄藏的時(shí)令，此時(shí)人體的陰陽(yáng)消長(zhǎng)代謝也處于相當(dāng)緩慢的時(shí)候，所以此時(shí)應(yīng)該早睡晚起，不要輕易擾動(dòng)陽(yáng)氣，不要急躁發(fā)怒。 大寒的養(yǎng)生，要著眼于“藏”。意思是說(shuō)，人們?cè)诖似陂g要控制自己的精神活動(dòng)，保持精神安靜，把神藏于內(nèi)不要暴露于外。這樣才有利于安度冬季。 1.本節(jié)氣最需預(yù)防的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門(mén)。 2.注意保暖，外出時(shí)一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。 3.早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣。室內(nèi)取暖時(shí)要在地板上潑些水或涼一些濕毛巾之類以保室內(nèi)濕度。要多喝白開(kāi)水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。  |
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來(lái)自： 秋荷荷 > 《二十四節(jié)氣》
