隨著近些年正骨、整脊和運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)的興起，國內(nèi)刮起了很炫的身體結(jié)構(gòu)調(diào)整風(fēng)，抖音 、公眾號(hào)、朋友圈每次打開都能看到長(zhǎng)短腿的危害宣傳，到處都在教調(diào)整長(zhǎng)短腿，但是大家有沒有想過一個(gè)問題，長(zhǎng)短腿到底該調(diào)整長(zhǎng)腿還是調(diào)整短腿？

至今為止我已經(jīng)聽過三個(gè)不同的答案了。

第一個(gè)答案是調(diào)整短腿，我問為什么？對(duì)方想了想，緊接著瞳孔放大，他發(fā)現(xiàn)自己居然不知道。

第二個(gè)答案是調(diào)整長(zhǎng)腿，我問為什么？對(duì)方仔細(xì)想了想，一臉懵的看著我說不知道。

第三個(gè)答案是兩個(gè)腿都要調(diào)，長(zhǎng)的調(diào)短些，短的調(diào)長(zhǎng)些。我問為什么？對(duì)方回答說因?yàn)槿耸且粋€(gè)整體，一個(gè)有問題另外一個(gè)肯定也有問題，所以這樣調(diào)整比較平衡。聽起來似乎很有道理。

以上三種，前兩種在追問下，基本上會(huì)被問個(gè)啞口無言不知所措，甚至懷疑人生。第三種聽起來是最容易讓人產(chǎn)生信任的，但是在實(shí)際操作中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)并不是我們以為的那樣。比如兩邊都調(diào)整一下，就有可能兩邊都調(diào)錯(cuò)了，這就導(dǎo)致本來沒什么問題的一個(gè)人，結(jié)果被越整越難受。

長(zhǎng)短腿是我們用來判斷骨盆錯(cuò)縫的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但是如果腦海中對(duì)于長(zhǎng)短腿的調(diào)整不夠清晰，也就代表了對(duì)于骨盆的結(jié)構(gòu)調(diào)整不夠清晰。這個(gè)模糊的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于手法師來說是致命的，因?yàn)樗悸凡磺逦?，下手也一定是模糊的?/p>

在探索人體的過程中，我們中國人有自己獨(dú)特的探索人體的方式，這個(gè)方式與我們現(xiàn)在的通常認(rèn)知方式截然不同。比如我會(huì)更加關(guān)注那些常常被忽略的小細(xì)節(jié)——身體的客觀反饋，我認(rèn)為人體的客觀反饋對(duì)手法師來說是最寶貴的第一手信息和資料，身體遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們要清楚該怎么做，手法師能做的就是盡可能幫助身體往原本的方向做一個(gè)輔助和助推。

即便看起來對(duì)方的身體發(fā)生了巨大的改變，那也是身體本身想要走的方向，如果身體不想這么做，你將無能為力，也做不了任何改變。

客觀尊重人體的反映，放下自己的主觀認(rèn)定，去發(fā)現(xiàn)和觀察人體本身 。我們可以輕易的發(fā)現(xiàn)問題。

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的腿有長(zhǎng)短不一，如果他整個(gè)下肢和骨盆部的力學(xué)狀態(tài)均勻、手感上發(fā)現(xiàn)整個(gè)腰臀的肌肉骨骼是平順的、身體活動(dòng)流暢自如沒有任何不適感，說明他的長(zhǎng)短腿是合乎自身生長(zhǎng)的，這是不需要處理的，處理以后反而會(huì)打破平衡。

但是如果在他的腰臀部發(fā)現(xiàn)異常的拉力和應(yīng)力存在，這個(gè)拉力的方向和位置就會(huì)給我指出來哪個(gè)腿該調(diào)，哪個(gè)腿不該調(diào)。當(dāng)我按照這個(gè)方式去對(duì)待人體的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)結(jié)果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我的預(yù)期的。而當(dāng)我自己認(rèn)為該調(diào)哪個(gè)腿的時(shí)候，出現(xiàn)的結(jié)果往往只能靠運(yùn)氣。

正骨心法要訣里面有一句話，叫做手摸心會(huì)，法從手出。這句話也常常被很多同行朋友拿出來宣講，但是常?？吹奈覍擂伟┒挤噶?。因?yàn)樗麄兯^的手摸心會(huì)就是摸骨頭歪了，肌肉硬了。

所謂的法從手出就是推正偏歪的棘突，揉松變硬的肌肉組織。骨的偏歪和肌肉的軟硬不一定是問題，但是把這個(gè)當(dāng)成問題來處理倒很有可能會(huì)導(dǎo)致新問題。（詳情請(qǐng)參考為什么復(fù)位寰樞關(guān)節(jié)以后癥狀反而加重了）太極拳論里有一句話，叫做“差之毫厘謬以千里，學(xué)者不可不詳辨也”，此處拿出來與大家共勉。

所以關(guān)于長(zhǎng)短腿該調(diào)哪個(gè)腿，我們需要先知道長(zhǎng)短腿代表的可能的幾個(gè)意思。

一個(gè)是這個(gè)人本身具有長(zhǎng)短腿，第二個(gè)是這個(gè)人的長(zhǎng)短腿是因?yàn)橐恍﹩栴}造成的。

比如骨盆的不正，股骨的移位變形，膝關(guān)節(jié)的移位變形，踝關(guān)節(jié)的移位變形等引起的。因?yàn)楣晒呛拖リP(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)等對(duì)長(zhǎng)短腿的影響甚微，所以此處我們僅僅討論骨盆不正引起的長(zhǎng)短腿。

首先，我們需要先知道骨盆基本的結(jié)構(gòu)變化，當(dāng)髂骨前旋，同側(cè)的股骨會(huì)出現(xiàn)輕微的下移，這個(gè)人的腿會(huì)看起來更長(zhǎng)一些。反之，髂骨后旋，腿會(huì)短一些，這是基本的結(jié)構(gòu)變化。如果不考慮其他的問題，這個(gè)人一個(gè)長(zhǎng)腿，一個(gè)短腿，我們可以通過調(diào)整他的髂骨前旋和后旋來改變腿的長(zhǎng)度。

但是該調(diào)哪一個(gè)髂骨呢？如果調(diào)的不對(duì)，骨盆就被調(diào)錯(cuò)了，這樣雖然看起來腿一樣長(zhǎng)了，但是卻是錯(cuò)誤的骨盆結(jié)構(gòu)。

思路的破冰

當(dāng)髂骨從原本的位置離開，比如出現(xiàn)了后旋，此時(shí)骶髂關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)紊亂，這種狀態(tài)下的髂骨是被異常的拉力牽扯離開原有位置的，如果沒有疼痛不適發(fā)作，此時(shí)在骨盆周邊一定有幾個(gè)異常的拉力同時(shí)存在，形成一個(gè)異常的拉力和應(yīng)力結(jié)構(gòu)體，比如有一個(gè)向后的拉力把髂骨拉向后側(cè)，一個(gè)前方的應(yīng)力與之對(duì)抗，還有側(cè)方的拉力應(yīng)力維持穩(wěn)定，這樣才能形成一個(gè)拉力應(yīng)力相對(duì)平衡結(jié)構(gòu)。如果少了任何一個(gè)拉力應(yīng)力的平衡結(jié)構(gòu)，就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)態(tài)平衡失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)明顯的不適癥狀。

當(dāng)他的髂骨后旋，這條腿看起來短的時(shí)候，一定有一個(gè)向后的拉力，有拉力一定會(huì)有拉力點(diǎn)的存在，當(dāng)用手觸診髂后上棘我們可以觸診到條索或者結(jié)塊等東西，順著這個(gè)結(jié)塊我們可以一路順藤摸瓜查出來拉力的方向通常會(huì)走向骶骨的外緣，或者是走向髂骨的后深層，在這些拉力點(diǎn)可以觸摸到細(xì)微的粘連和瘢痕組織，這都是身體給我們的信息和提示，此時(shí)就說明這個(gè)腿是真的出現(xiàn)問題，我們要調(diào)整這個(gè)腿，并且在調(diào)整了以后，我們?cè)偃ヌ讲榫蜁?huì)發(fā)現(xiàn)拉力明顯的消除，這些細(xì)微的粘連和瘢痕組織消失或者減少，這就說明調(diào)對(duì)了。

真正的要調(diào)整一個(gè)長(zhǎng)短腿，并不是我們自己以為的把短腿調(diào)長(zhǎng)一點(diǎn)，長(zhǎng)腿調(diào)短一點(diǎn)。而是根據(jù)身體提供的蛛絲馬跡，查出來到底哪個(gè)腿有問題，才能做到手摸心會(huì)，法從手出，有意思，有意思。