怎樣才能變開朗、樂觀?

你說到的開朗樂觀是指一個人的情緒性格所呈現(xiàn)出來的狀態(tài)，表現(xiàn)的積極，開心喜悅，對事物和未來充滿信心，相信局面會變得越來越好，所以有力量感去面對。

當然，為了更好的理解這兩個情緒詞，我們看看開朗、樂觀的反面，自閉、悲觀。

當看到這兩個詞的時候，你是否會出現(xiàn)這樣的畫面？一個人或者一群人，是自我封閉的，對于未來是有懷疑和恐懼的，所以呈現(xiàn)出自閉蜷縮，焦慮恐慌害怕的情緒體驗和行為狀態(tài)，甚至身體姿態(tài)。

所以，如果我們要變得開朗樂觀，可能不是一定要從情緒上和行為上變得多么看起來開朗樂觀，比如，外出旅行，與朋友傾訴，開懷大笑，看起來很大度，行為上呈現(xiàn)出積極向上的局面等，而是先從根本上接納自己的焦慮、恐慌和害怕，看到自己焦慮、恐慌背后的內(nèi)容，一一面對、化解。

只要超越捆綁開朗樂觀的自閉和悲觀，接納不足，重拾內(nèi)在力量，開朗樂觀就是水到渠成的事情了。