1、五行學(xué)說(shuō)來(lái)源

五行學(xué)說(shuō)是中國(guó)傳統(tǒng)文化之精髓所在，是指木（生長(zhǎng)、生法、柔和、條達(dá)舒暢）、火（溫?zé)?、升騰、明亮）、土（生化、承載、受納）、金（清潔、清肅、收斂）、水（寒涼、滋潤(rùn)、向下運(yùn)行）五種物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。中國(guó)古代人民在長(zhǎng)期的生活和生產(chǎn)實(shí)踐中認(rèn)識(shí)到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物質(zhì)，并由此引申為世間一切事物都是由木、火、土、金、水這五種基本物質(zhì)之間的運(yùn)動(dòng)變化生成的，這五種物質(zhì)之間，存在著既相互資生又相互制約的關(guān)系，在不斷的相生相克運(yùn)動(dòng)中維持著動(dòng)態(tài)的平衡，這就是五行學(xué)說(shuō)的基本涵義。

2、五行相生相克的關(guān)系

五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，五行之間存在著生、克、乘、侮的關(guān)系。五行的相生相克關(guān)系可以解釋事物之間的相互聯(lián)系，而五行的相乘相侮則可以用來(lái)表示事物之間平衡被打破后的相互影響。

相生即相互資生和相互助長(zhǎng)。五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

相克即相互克制和相互約束。五行的相克次序?yàn)椋耗究送?，土克水，水克火，火克金，金克木?/div>

一五行五行學(xué)說(shuō)來(lái)源五行學(xué)說(shuō)是中國(guó)傳統(tǒng)文化之精髓所在是指木生長(zhǎng)生法柔和條達(dá)舒暢火溫?zé)嵘v明亮土生化承載受納金清潔清肅收斂水寒涼滋潤(rùn)向下運(yùn)行五種物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)中國(guó)古代人民在長(zhǎng)期的生活和生產(chǎn)實(shí)踐中認(rèn)識(shí)到木火土金水是必不可少的最基本物質(zhì)并由此引申為世間一切事物都是由木火土金水這五種基本物質(zhì)之間的運(yùn)動(dòng)變化生成的這五種物質(zhì)之間存在著既相互資生又相互制約的關(guān)系在不斷的相生相克運(yùn)動(dòng)中維持著動(dòng)態(tài)的平衡這就是五行學(xué)說(shuō)的基本涵義五行相生相克的關(guān)系五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為五行之間存在著生克乘侮的關(guān)系五行的相生相克關(guān)系可以解釋事物之間的相互聯(lián)系而五行的相乘相侮則可以用來(lái)表示事物之間平衡被打破后的相互影響相生即相互資生和相互助長(zhǎng)五行相生的次序是木生火火生土土生金金生水水生木相克即相互克制和相互約束五行的相克次序?yàn)槟究送镣量怂嘶鸹鹂私鸾鹂四鞠嗌嗫耸敲懿豢煞值臎](méi)有生事物就無(wú)法發(fā)生和生長(zhǎng)而沒(méi)有克事物無(wú)所約束就無(wú)法維持正常的協(xié)調(diào)關(guān)系只有保持相生相克的動(dòng)態(tài)平衡才能使事物正常的發(fā)生與發(fā)展二五行與五臟中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人的有機(jī)整體是以五臟為核心構(gòu)成的一個(gè)極為復(fù)雜的統(tǒng)一體它以五臟為主配合六腑以經(jīng)絡(luò)作為網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系軀體組織器官形成五大系統(tǒng)這是中醫(yī)學(xué)系統(tǒng)論的一部分所以要說(shuō)中醫(yī)養(yǎng)生就不得不說(shuō)五臟之間內(nèi)在的聯(lián)系和相互滋生的關(guān)系木火土金水肝心脾肺腎如木生火即肝木濟(jì)心火肝藏血心主血脈肝藏血功能正常有助于心主血脈功能正常發(fā)揮火生土即心火溫脾土心主血脈主神志脾主運(yùn)化主生血統(tǒng)血心主血脈功能正常血能營(yíng)脾脾才能發(fā)揮主運(yùn)化生血統(tǒng)血的功能土生金即脾土助肺金脾能益氣化生氣血轉(zhuǎn)輸精微以充肺促進(jìn)肺主氣的功能使之宣肅正常金生水即肺金養(yǎng)腎水肺主清肅腎主藏精肺氣肅降有助于腎藏精納氣主水之功水生木即腎水滋肝木腎藏精肝藏血腎精可化肝血以助肝功能的正常發(fā)揮這種五臟相互滋生的關(guān)系就是用五行相生理論來(lái)闡明的用五行相克說(shuō)明五臟間的相互制約關(guān)系如心屬火腎屬水水克火即腎水能制約心火如腎水上濟(jì)于心可以防止心火之亢烈肺屬金心屬火火克金即心火能制約肺金如心火之陽(yáng)熱可抑制肺氣清肅之太過(guò)肝屬木肺屬金金克木即肺金能制約肝木如肺氣清肅太過(guò)可抑制肝陽(yáng)的上亢脾屬土肝屬木木克土即肝木能制約脾土如肝氣條達(dá)可疏泄脾氣之壅滯腎屬水脾屬土土克水即脾土能制約腎水如脾土的運(yùn)化能防止腎水的泛濫這種五臟之間的相互制約關(guān)系就是用五行相克理論來(lái)說(shuō)明的三五味與五臟酸生肝酸味食物有增強(qiáng)消化功能和保護(hù)肝臟的作用常吃不僅可以幫助消化殺滅胃腸道內(nèi)的餓病菌還有防感冒降血壓軟化血管之功效以酸味為主的酸梅石榴西紅柿山楂橙子均含有維生素可防癌抗衰老防治動(dòng)脈硬化苦生心古有良藥苦口之說(shuō)中醫(yī)認(rèn)為苦味食物能泄能燥能堅(jiān)陰具有除濕和利尿的作用像橘皮苦杏仁苦瓜百合等常吃能防止毒素的積累防治各種瘡癥甘入脾性甘的食物可以補(bǔ)養(yǎng)氣血補(bǔ)充熱量解除疲勞調(diào)胃解毒還具有緩解痙攣等作用如紅糖桂圓肉蜂蜜米面食品等都是補(bǔ)甘食物的不錯(cuò)選選擇辛入肺中醫(yī)認(rèn)為辛味食物有發(fā)汗理氣之功效人們常吃的蔥姜蒜辣椒胡椒均是以辛味為主的食物這些食物既能保護(hù)血管有可調(diào)理氣血疏通經(jīng)絡(luò)的作用經(jīng)常食用可預(yù)防風(fēng)寒感冒但患有痔瘡便秘腎經(jīng)衰弱者不可食用咸入腎咸為五味之冠百吃不厭中醫(yī)認(rèn)為咸味食物有調(diào)節(jié)人體細(xì)胞和血液滲透保持正常代謝的功效咸味有泄下軟堅(jiān)散結(jié)和補(bǔ)益陰血等作用如鹽海帶紫菜海蜇等屬于優(yōu)質(zhì)的咸味食品四五色五谷與五臟肝色青宜食糙米牛肉棗葵青色應(yīng)肝所以想要面色紅潤(rùn)不宜以素食為主心色赤宜食小豆犬肉李韭赤色應(yīng)心故而想要面若桃花可補(bǔ)以維生素豐富的食物如西紅柿橘子紅蘋(píng)果肺色白宜食麥羊肉杏韭白色應(yīng)肺想肌膚美白可常食富含蛋白質(zhì)的食物如豆?jié){牛奶一類(lèi)脾色黃宜食大豆栗黃色應(yīng)脾所以面色暗沉的人可輔以黃色味甘的食物如胡蘿卜蛋黃等腎色黑宜食肌肉桃蔥黑色應(yīng)腎所以膚色較深的人少吃色素添加過(guò)多的食物五五官與五臟鼻為肺之官鼻子的外形為胃氣所主鼻孔為肺氣所主所以肺開(kāi)竅于鼻鼻是肺之官只要人的肺有病首先就會(huì)表現(xiàn)在鼻子上這里講的鼻子主要指的是鼻孔里邊肺熱則鼻孔出氣粗熱肺寒則鼻孔冒涼氣比如當(dāng)人得肺病的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)喘息鼻張的癥狀目為肝之官肝開(kāi)竅于目得了肝病會(huì)在眼睛上有所表現(xiàn)一般得肝病的人兩個(gè)眼角會(huì)發(fā)青孩子如果受到驚嚇鼻梁處常會(huì)出現(xiàn)青筋或者青痕這也與肝有關(guān)聯(lián)在中醫(yī)的五色和五臟的配屬里肝主青色這個(gè)青色并不是我們平時(shí)所見(jiàn)的青草樹(shù)葉的綠色而是蒼色肝是從腎水里面生發(fā)出來(lái)的蒼這個(gè)顏色是黑色與青色的一個(gè)過(guò)渡之色順便談一個(gè)問(wèn)題如果人在冬季沒(méi)有養(yǎng)好身體到了春天氣機(jī)就生發(fā)不起來(lái)就會(huì)生病所以了解顏色和臟腑的對(duì)應(yīng)關(guān)系對(duì)養(yǎng)生保健是有裨益的我們平時(shí)可以通過(guò)觀察臉色的變化對(duì)身體的狀況作出判斷口唇為脾之官脾開(kāi)竅于口口唇是脾之官得脾病的人會(huì)出現(xiàn)唇黃或者嘴唇四周發(fā)黃嘴唇脫皮流血等癥狀這些都是陽(yáng)明燥火太盛造成的舌為心之官舌為心之官心臟有病一般會(huì)出現(xiàn)舌頭不靈活舌卷縮等癥狀口誤經(jīng)常說(shuō)錯(cuò)話也是心氣不足的象黃帝內(nèi)經(jīng)上有心病者舌卷縮顴赤顴赤是說(shuō)心臟有病的話顴骨這個(gè)部位會(huì)發(fā)紅除了顴骨我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要留心印堂因?yàn)樾牟∵€會(huì)表現(xiàn)在印堂處印堂位于兩眉之間此處如果突然地發(fā)紅而且圖案如燈花狀是心神將散的象我們尤其要當(dāng)心這叫禍福在旦夕間可能會(huì)有重病突發(fā)印堂發(fā)黑也不是件好事從中醫(yī)的角度講這相當(dāng)于水氣凌心就是腎水太多心火太弱腎水上來(lái)使心火的功能發(fā)揮不了這也是一個(gè)很危險(xiǎn)的信號(hào)我們?cè)谌粘Ｉ钪幸獙?duì)印堂顏色的變化加以小心耳為腎之官耳朵是腎之官耳朵的病都會(huì)跟腎相關(guān)黃帝內(nèi)經(jīng)里有腎開(kāi)竅于耳的說(shuō)法得腎病的人會(huì)有耳聾耳鳴的癥狀五官通利則五味五色五音方能俱辨中醫(yī)認(rèn)為五官與臟腑器官的關(guān)系極為密切通過(guò)了解五官的病變就可以發(fā)現(xiàn)隱藏在身體內(nèi)的五臟的病變所以我們要時(shí)刻留心五官的變化才能留意到相關(guān)聯(lián)的五臟的情況具體到五官的養(yǎng)生方法很簡(jiǎn)單常閉眼養(yǎng)神少說(shuō)話養(yǎng)心平穩(wěn)呼吸養(yǎng)肺多食美味養(yǎng)口少惹煩雜非禮勿聽(tīng)養(yǎng)耳六五情與五臟心在志為喜心在志為喜是指心的生理功能和精神情志與喜有關(guān)素問(wèn)舉痛論說(shuō)喜則氣和志達(dá)營(yíng)衛(wèi)通利喜悅的過(guò)程猶如人體能源精神能源和機(jī)體能源的釋放過(guò)程獲得釋放的能源將形成原動(dòng)力展開(kāi)新的精神活動(dòng)并支配著身體活力創(chuàng)造出新的業(yè)績(jī)?nèi)缒芴岣呷说拇竽X及整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的活力充分發(fā)揮機(jī)體的潛能提高腦力和體力勞動(dòng)的效率和耐久力使人感到生活和工作中充滿樂(lè)趣和信心從而動(dòng)作起來(lái)顯得輕松有力敏捷準(zhǔn)確精力充沛能使心臟血管的肌肉運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)血液循環(huán)加快新陳代謝水平提高能擴(kuò)張肺部使呼吸運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)肺活量增大有利于肺部二氧化碳和氧氣的交換能加強(qiáng)消化器官的運(yùn)動(dòng)增加消化液的分泌從而增進(jìn)食欲幫助消化促進(jìn)新陳代謝肝在志為怒怒是人們受到外界刺激時(shí)的一種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)是一種不良的情志刺激怒與肝的關(guān)系最為密切故稱(chēng)肝在志為怒一方面大怒可以傷肝導(dǎo)致疏泄失常肝氣亢奮血隨氣涌可見(jiàn)面紅目赤心煩易怒甚則可見(jiàn)吐血衄血卒然昏倒不省人事另一方面如肝失疏泄也可致情志失常表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)心煩易怒脾在志為思脾在志為思思即思慮思考是人體意識(shí)思維活動(dòng)的一種狀態(tài)人的思慮的情志活動(dòng)主要是通過(guò)脾來(lái)表達(dá)的思是精神高度集中的思考謀慮的一種情志當(dāng)人沉湎于思考或焦慮時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)飲食無(wú)味食欲下降有的婦女可以因?yàn)楣ぷ骶o張思想高度集中導(dǎo)致月經(jīng)量少經(jīng)期紊亂等這與脾主統(tǒng)血的功能相一致肺在志為憂悲古代醫(yī)家對(duì)憂愁的患者仔細(xì)觀察分析后發(fā)現(xiàn)肺是表達(dá)人的憂愁悲傷的情志活動(dòng)的主要器官當(dāng)人因憂愁而哭泣時(shí)會(huì)痛哭流涕涕就是肺分泌的黏液人哭泣的時(shí)候肺氣盛黏液分泌增多而肺開(kāi)竅于鼻所以涕就從鼻中流出了肺主氣為聲音之總司憂愁悲傷哭泣還會(huì)導(dǎo)致聲音嘶啞呼吸急促等肺主皮毛故憂愁會(huì)使人的面部皺紋增多腎在志為恐恐為腎志腎是人們表達(dá)驚恐之志的主要臟器恐是人們對(duì)事物懼怕的一種精神狀態(tài)對(duì)機(jī)體的生理活動(dòng)是一種不良的刺激素問(wèn)舉痛論說(shuō)恐則氣下驚則氣亂即是說(shuō)明驚恐的刺激對(duì)機(jī)體氣機(jī)的運(yùn)行可產(chǎn)生不良的影響恐則氣下是指人在恐懼狀態(tài)中上焦的氣機(jī)閉塞不暢可使氣迫于下焦則下焦產(chǎn)生脹滿甚則遺尿驚則氣亂則是指機(jī)體正常的生理活動(dòng)可因驚慌而產(chǎn)生一時(shí)性的擾亂出現(xiàn)心神不定手足無(wú)措等現(xiàn)象七五季與五臟春宜升補(bǔ)春季陽(yáng)氣初生大地復(fù)蘇萬(wàn)物生發(fā)向上內(nèi)應(yīng)肝臟應(yīng)根據(jù)春季的特性因勢(shì)利導(dǎo)應(yīng)用桑葉菊花生姜等升散之品以充分調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣使氣血調(diào)和夏宜清補(bǔ)夏季炎熱火邪熾盛萬(wàn)物繁茂內(nèi)應(yīng)心臟應(yīng)根據(jù)夏令之時(shí)人體臟腑氣血旺盛采用金銀花荷葉蓮子等清淡清熱之品調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)氣血長(zhǎng)夏宜淡補(bǔ)長(zhǎng)夏時(shí)值夏秋之際天熱下降低濕上蒸濕熱相纏內(nèi)應(yīng)脾臟應(yīng)采用赤小豆綠豆藿香等淡滲之品利濕健脾以達(dá)到氣血生化有源秋宜涼補(bǔ)秋季陽(yáng)氣收斂陰氣滋長(zhǎng)氣候干燥內(nèi)應(yīng)肺臟此時(shí)五臟剛從夏季旺盛的代謝中舒緩過(guò)來(lái)應(yīng)采用百合黑芝麻等滋陰生津之品以調(diào)節(jié)夏季臟腑功能的失調(diào)冬宜溫補(bǔ)冬季天氣寒冷陽(yáng)氣深藏內(nèi)應(yīng)腎臟此時(shí)應(yīng)根據(jù)冬季封藏的特點(diǎn)以桂圓核桃仁阿膠等溫補(bǔ)之品來(lái)滋補(bǔ)人體氣血之不足是臟腑的氣血旺盛適應(yīng)自然界的變化五行五臟五味五色五官五情五季之間息息相關(guān)密不可分只要你掌握了他們之間的相互關(guān)系并應(yīng)用到日常的養(yǎng)生中相信您自會(huì)有一個(gè)健康的體魄