生活水平提高了，大魚(yú)大肉早已是餐桌上再普通不過(guò)的食物，吃多了高脂、高糖、高熱量的食物，高血脂也成了40歲人群的標(biāo)配。人體內(nèi)各種物質(zhì)都有一個(gè)平衡值，如果被打破了，那么原本平衡高度就會(huì)發(fā)生傾斜，甘油三酯也一樣。甘油三酯屬于血脂，甘油三酯過(guò)高，血脂就會(huì)發(fā)生平衡高度傾斜，比平衡值高，由此演變成高血脂。高血脂的人，常吃這幾種食物，能把吃出來(lái)的高血脂再吃回去

枸杞子，枸杞子富含亞油酸、亞麻油，能夠與抵抗動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防多種心血管的疾病，而且還可以清除腸胃的有害物質(zhì)，避免出現(xiàn)血管變堵的情況。

大蒜

大家都知道大蒜有抗菌的作用，其實(shí)大蒜還有另一個(gè)作用，就是降血脂，因?yàn)榇笏庵泻兴饫彼?，蒜辣素是大蒜的主要成分之一，?jīng)常食用大蒜，可以降低血液中的甘油三酯和膽固醇，有效的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

.葡萄

平時(shí)大家吃葡萄可能喜歡把皮剝掉，但血脂高的人卻適合帶皮吃。因?yàn)槠咸哑じ缓岳杼J醇，能夠有效的降低體內(nèi)甘油三酯、膽固醇等水平，阻礙血小板聚集，起到降血脂作用。

蒲公英

蒲公英的功能非常普遍。這在中醫(yī)眼里是一筆財(cái)富。蒲公英可以治療許多常見(jiàn)疾病，清除血管和降低血脂也是其中之一。肥胖的人和老年人容易血栓形成。飲用蒲公英水可以清除血管壁上的垃圾，清除血管，減少血栓形成。

火麻仁

火麻仁能夠養(yǎng)護(hù)血管，增強(qiáng)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)性更活躍。可以泡成茶喝，常喝它可以很好的預(yù)防血管里面血栓的形成，預(yù)防心腦血管疾病，喝水時(shí)放一點(diǎn)，能疏通血管，血栓不來(lái)擾。

綠豆芽

綠豆芽的維生素C含量很高，可有效促進(jìn)膽固醇排泄。綠豆芽的膳食纖維也能幫助清除體內(nèi)膽固醇。因此，想降低血脂的人，多吃綠豆芽是非常有好處的。