痛經(jīng)是很多女性面臨的生理問題，月經(jīng)時身體會出現(xiàn)很多不適的情況，隨便在網(wǎng)上一搜就可以看到一些緩解痛經(jīng)的小妙招，蜂蜜水也是其中一種，那蜂蜜水到底治不治痛經(jīng)呢?

　　痛經(jīng)的原因其實比較復雜，蜂蜜水雖然不能根治，但可以對痛經(jīng)起到一定程度的緩解作用。蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)以及酶類等營養(yǎng)成分，這些成分可以促進身體的新陳代謝，促使內(nèi)分泌平衡，滋養(yǎng)身體，即可以補充身體所需的營養(yǎng)，又可以舒緩月經(jīng)疼痛的情況。

　　不過雖然知道蜂蜜水可以緩解痛經(jīng)，很多女性朋友卻也在各種蜂蜜之間搖擺不定，田野牧蜂建議痛經(jīng)的女性常喝些紫椴白蜜。很多女性都有親身經(jīng)歷，當你情緒不佳時痛經(jīng)更容易發(fā)生，精神情緒也是影響痛經(jīng)的重要因素，而紫椴白蜜中含有豐富的維生素、葡萄糖以及磷、鈣等物質(zhì)，這些成分可以滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，同時蜂蜜中還含有鎂元素，可以起到心理調(diào)節(jié)的作用，從而使身體放松，緩解痛經(jīng)。

　　可以在睡前半小時，用40度左右的溫水沖一杯蜂蜜水喝下，既有助于緩解痛經(jīng)，又可以睡得更香，切記不要用開水沖泡，過高的溫度會使蜂蜜中的活性物質(zhì)喪失活性。另外月經(jīng)期間保持心情愉悅，注意保暖，少吃寒涼的食物，對于緩解痛經(jīng)也有幫助。