 以前我也是經(jīng)常為做早餐發(fā)愁，做的太多時間來不及，做的少又吃不好。后來學(xué)了幾道早餐的辦法，發(fā)現(xiàn)早餐這樣吃也是很營養(yǎng)健康的，做了幾次，反應(yīng)很好。 我家孩子，每天都點(diǎn)名吃這樣的早餐，而且也吃不膩。好在，做著非常方便也簡單，幾分鐘就做好了。所以我就連著做了好幾天。孩子倒是吃的很開心！  今天花廚里就來分享一下我家做的早餐，明天你就可以做起來了。 不用開火的早餐9分鐘搞定，孩子怎么都吃不膩，營養(yǎng)健康，特美味！【食材】吐司面包、雞蛋、芝士、玉米粒 【制作步驟】 1、吐司面包一片，我經(jīng)常買的是原味的，一包大概有15片，很大的一包，才9塊錢。也有很多口味的，鮮奶土司、紅豆吐司、抹茶吐司，但是我們這里做早餐用最普通的就可以了。 吐司面包用小刀，把四周劃一下，成長方形，注意不要劃透了。然后把中間的部分給按壓進(jìn)去。成凹形。  2、然后在中間凹進(jìn)去的位置，打入一個雞蛋，再放入玉米，玉米是昨天煮的沒吃完，就把玉米粒掰開放進(jìn)去了，（這里也可以放進(jìn)去火腿、培根或者是自己喜歡吃的肉類，但是最好是容易熟的）注意不要放到蛋黃上面去，避開蛋黃，放到蛋清上面。   3、再把芝士碎也放到雞蛋清上面，最好是蓋住玉米粒。  4、放進(jìn)烤箱里，烤箱上小火180度，9分鐘即可。   5、9分鐘后取出吐司，放進(jìn)去一片生菜葉，生菜葉我是放到吐司面包的下面吃，因?yàn)檫@樣做的蛋黃都是半熟狀態(tài)，吃的時候會流出蛋黃液，所以生菜可以很好的包裹住蛋黃不流出來。當(dāng)然了這樣吃更營養(yǎng)。  6、倒一杯牛奶，或者泡一壺花茶。洗一些葡萄或者水果，搭配著吃，這樣的早餐很豐富，基本不費(fèi)什么時間。營養(yǎng)豐富，而且特別好吃。  烤的蛋黃就是這樣，糖心蛋黃，特別好吃。包上生菜吃更美味。 不用開火的早餐9分鐘搞定，孩子每天吃都不膩，營養(yǎng)健康，特美味！ |
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