因天氣炎熱出汗，是正常的身體反映。但有些人出汗很少，有些人出汗非常多，其實出汗與健康也有緊密聯(lián)系。

中醫(yī)認為，正常的出汗，可以調(diào)節(jié)體溫，排除體內(nèi)的廢物，調(diào)節(jié)人體陰陽的平衡。而當(dāng)人體陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)時則會出現(xiàn)異常的出汗，所以，中醫(yī)常常根據(jù)出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。

自汗

如果不是因為天氣悶熱、服用藥物及其他干擾因素而經(jīng)常出汗就叫做“自汗”。自汗大多是因為津液外泄、肺氣虛弱所引起的，所以常常還會感覺疲勞乏力、氣喘吁吁、怕冷等陽氣虛損的癥狀。

盜汗

一個人如睡覺時會出汗，睡醒之后，汗就停了，這個就叫“盜汗”。盜汗大多是因為陰虛而致，經(jīng)常還會出現(xiàn)失眠多夢、口干舌燥、五心煩熱等癥狀。

戰(zhàn)汗

戰(zhàn)汗是指全身戰(zhàn)栗后會出汗，是熱性病過程中，與疾病抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后會慢慢退熱，就表示元氣恢復(fù)、身體復(fù)原，是一種好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。若汗出后煩躁不安、四肢感覺冷，表示正氣慢慢虛弱下去，是身體危重之時。

絕汗

絕汗是指人在病情危重之時，汗淋漓不止，常伴有四肢厥冷、脈搏微弱、呼吸急促，是陽氣比較弱，多見于虛脫、心衰的病人。

頭汗

頭汗顧名思義就是出汗僅限頭部。大多是因為上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲鶎?dǎo)致的，大部分是有濕熱癥、陽明熱癥。若看到一個人一場大病后，或中者老年人氣喘吁吁而額頭冒汗，大部分是虛癥。

冷汗

冷汗是指怕冷、肢體容易發(fā)冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。

此外，手心經(jīng)常出汗可能精神緊張、壓力過大；胸口出汗是思慮用腦過度；經(jīng)常稍微一運動就出汗的人，不是因為肥胖就是體質(zhì)過于虛弱；糖尿病人的汗，聞起來會有芳香；肝硬化病人出的汗帶有一種肝腥味。

中醫(yī)認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應(yīng)積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護。古人說“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等；盜汗者宜吃魚、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜肴；盜汗者不宜吃辛辣的食品，盡量少飲或不飲酒。

附一各種出汗的日常保健口訣：

盜汗自汗尋腎經(jīng)，太溪復(fù)溜常按靈，

手心腳心愛出汗；溫溜刮痧病漸輕，

心經(jīng)痛點要常按；手足出汗此經(jīng)行，

陰郄后溪相配合；治愈汗癥能祛病。

出汗屬于正常情況，多汗的時候就需要注意，聽從專業(yè)人士的建議盡早改善。