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春季是養(yǎng)肝的最佳時(shí)期，肝病醫(yī)生表示，中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)按摩相關(guān)的穴位，可起到滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)肝補(bǔ)肝的作用。關(guān)于按摩養(yǎng)肝，人們必須要知道5大養(yǎng)肝要穴。  行間穴在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可瀉其心火。春天肝火盛，會(huì)導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長(zhǎng)泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)，多揉行間穴，就可以把心火從這里散出去了。 通過(guò)按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。 太沖穴很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個(gè)骨頭連接的盡頭就是太沖穴，按揉方法就是仔細(xì)找到最痛的點(diǎn)，然后從太沖穴向揉到行間穴方向推揉，就可以把有助于將肝火基本上泄發(fā)出去了。 大敦穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使人頭腦清晰，神清氣爽。 足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)肝益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。 在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位為肝、脾、腎三者經(jīng)脈交匯處，經(jīng)常按揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。 以上是給大家介紹的5大養(yǎng)肝穴位的位置及所起的功效，每次按摩的時(shí)間不用太長(zhǎng)，找準(zhǔn)穴位進(jìn)行大約3-5分鐘的按摩即可。如今正是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)機(jī)，對(duì)于那些平時(shí)經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的人們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該好好把握這個(gè)機(jī)會(huì)，養(yǎng)好自己的肝臟。 |
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