1. 將白蘿卜洗凈，帶皮切成圓片

2. 鍋中加入足量的水，放入白蘿卜，大火燒沸后轉小火，煮約15分鐘

3. 煮好后，關火，加少許鹽，放入綠茶，蓋蓋子悶約5分鐘后代茶飲用。

枇杷味甘酸，性涼，有清肺潤肺、止咳、止渴、潤五臟的功效。

【準備】：

枇杷2斤，川貝粉2克，老冰糖適量。

【做法】：

1、首先要挑選新鮮的枇杷；

2、然后剝皮去核，在清水中清洗，水瀝干；

接著將洗好的枇杷放入鍋中熬，倒入少量冰糖。

記得一定不要加水，剛開始要用力將枇杷攪碎，攪拌越均勻吃起來口感越好，中間也要多次攪拌，隨著熬的時間越來越長，枇杷會變得越來越稠。一般熬兩小時左右就可以了。

【準備】：

百合、銀耳各10克，粳米40克，蜂蜜適量。

【做法】：

1、銀耳、百合分別泡水，發(fā)好，洗凈。

2、粳米淘洗干凈后，加水煮粥。

3、將發(fā)好的銀耳撕成小塊，與百合一起放入粥中。繼續(xù)熬煮，待銀耳和百合都有些溶化時，加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。

這款銀耳百合蜂蜜粥，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。非常適合秋季食用，大家早晚不妨喝起來！