很多家長(zhǎng)在為好動(dòng)的孩子頭疼，孩子注意力不集中，上課聽(tīng)不了幾分鐘就走神了，寫(xiě)作業(yè)也是搞東搞西，這讓很多家長(zhǎng)頭疼不已。

我是Sweet老師，是一名小學(xué)老師，今天給大家推薦“舒爾特表格”，每天用幾分鐘就能提升孩子的注意力，不妨和孩子一起來(lái)試試，說(shuō)不定你比不過(guò)自己的孩子哦。

舒爾特方格是全世界范圍內(nèi)最簡(jiǎn)單，最有效也是最科學(xué)的注意力訓(xùn)練方法，隨著訓(xùn)練的深入，會(huì)大大提高孩子的閱讀速度，鍛煉眼睛的快速認(rèn)讀。進(jìn)入深度訓(xùn)練后，還能讓孩子達(dá)到一目十行的能力。

舒爾特的使用方法是：用一張5×5的表格，將數(shù)字1-25隨機(jī)標(biāo)在表格中，讓孩子用手指依次指出1-25，并讀出相應(yīng)的數(shù)字，只有做到思想高度集中，才能獲得不錯(cuò)的成績(jī)。家長(zhǎng)要做好計(jì)時(shí)工作，把每次的時(shí)間記錄下來(lái)，看看孩子有沒(méi)有進(jìn)步。

下圖是一些例子，您可以打印出來(lái)，直接給孩子使用，也可以自己手寫(xiě)。

在訓(xùn)練時(shí)，孩子一開(kāi)始可能成績(jī)不好，但是不要擔(dān)心，多次訓(xùn)練后就能好很多，一張表格練習(xí)幾次后可以換一張表格再次練習(xí)。

最后看看成績(jī)參照，看看自己和自己的孩子合格沒(méi)。

7—12 歲：能達(dá)到26秒以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績(jī)是名列前茅；

42秒屬于中等水平，班級(jí)排名會(huì)在中下游；

50秒則問(wèn)題較大，考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。

12―14 歲，能到達(dá) 16 秒以上為優(yōu)良，學(xué)習(xí)成就應(yīng)是名列前茅，

26秒屬于中等水平，班級(jí)排名會(huì)在中下游，

36 秒則問(wèn)題較大，考試會(huì)呈現(xiàn)不合格現(xiàn)象。

18 歲及以上成年人：最好可到達(dá) 8秒的程度， 20 秒為中等程度。

快去測(cè)下自己的孩子，看看準(zhǔn)不準(zhǔn)。

今天的專注力訓(xùn)練就和大家分享到這里，如果您覺(jué)得對(duì)您有幫助的話，可以關(guān)注我，我還會(huì)和您分享更多學(xué)習(xí)上干貨。