現(xiàn)在一些人，比較喜歡吃宵夜，尤其還偏愛(ài)油炸，燒烤之類的，大家都知道這些食物都有大量的油脂，熱量還特別的高，晚上吃多了，會(huì)造成腸胃的不舒服，消化不良等情況，往往這些還會(huì)導(dǎo)致便秘，長(zhǎng)期下來(lái)的話體內(nèi)的垃圾毒素排不出，還會(huì)導(dǎo)致肥胖產(chǎn)生，我們要安排好自己的飲食，不妨試試它，是水果又是菜，男女多吃它，口臭不見(jiàn)了，越吃越瘦，除雀斑潤(rùn)膚。

慢性淺表性胃炎伴食管反流的病人，如果忽視了日常的護(hù)理，那么就會(huì)導(dǎo)致反復(fù)發(fā)病，久治不愈，甚至還會(huì)演變成為 萎縮性胃炎，終身不愈，甚至發(fā)展成為胃癌。 飲食生活的無(wú)規(guī)律,沒(méi)節(jié)制,讓體內(nèi)寒氣逐漸累積膽囊收縮功能下降,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用,對(duì)胃黏膜憑產(chǎn)生破 壞,出現(xiàn)胃脹打嗝情況,根在膽 看到這里，或許聰明的你會(huì)清楚起來(lái)，即使之前是揣著明白裝糊涂，而現(xiàn)在徹底明白了，就不用再裝糊涂了，有時(shí)間到鄉(xiāng)下野地，采摘一些樹(shù)栄苦菜，回來(lái)熬點(diǎn)苦菜紅糖湯，紅糖趁熱加，也要趁熱喝，不能喝冷的，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上也盡量不要再那么遲休息了，早點(diǎn)睡覺(jué)，早上早餐也吃的，以便于促進(jìn)膽汁的正常代謝，讓膽囊回歸正常哦。

它就是馬蹄，又叫荸薺，是一種水果，又可以當(dāng)菜，當(dāng)水果吃時(shí)，清甜汁多，而且還可以當(dāng)蔬菜炒著吃，清熱解毒，每一種吃法都是非常的美味，馬蹄還可以制作成罐頭，燉湯喝，雖然馬蹄處理起來(lái)比較麻煩，小饞貓還是喜歡吃，每次都會(huì)換花樣做這菜，今天呢，帶來(lái)的則是馬蹄和肉片的吃法，簡(jiǎn)單快速的一道菜，很適合干燥的春天食用，一起看看吧。

馬蹄炒肉，也是一道很普通的家常菜，我們只需要把食材備好，馬蹄適量，五花肉少許，鹽油適量，雞精少許，大蒜生姜適量，先將馬蹄處理下，清洗干凈切成片備用，再把五花肉洗洗干凈，同樣的切成片，大蒜，生姜洗洗干凈拍碎備用。

緊接著，我們就可以炒菜了，先把炒鍋中加上適量的油，等到油溫達(dá)到要求后，把佐料大蒜，生姜放進(jìn)去煸香，五花肉隨后放進(jìn)去，把五花肉煸香后，再把切好的馬蹄放鍋中，快速的翻炒2分鐘后，食材斷生后加點(diǎn)鹽，雞精調(diào)味，就可以迅速的出鍋，裝盤出鍋了。

馬蹄還有很好的醫(yī)藥價(jià)值，對(duì)降血壓，明目潤(rùn)肺有著很好的作用，自身又含有的蛋白質(zhì)，多種維生素，礦物質(zhì)等成分，能夠快速的被體內(nèi)所吸收，給身體帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以呢，無(wú)論男女要多吃馬蹄，有著減少油脂和熱量的攝入，防止便秘和口臭，而且還能快速的排出體內(nèi)的糞便，馬蹄還能加快新陳代謝，有著抗衰老的效果，皮膚不好的人，常吃還能淡雀斑，滋養(yǎng)肌膚，讓皮膚水靈又細(xì)膩。