秋老虎，在氣象學(xué)上是指三伏出伏以后短期回?zé)岷蟮?5以上的天氣。秋老虎屬立秋后的短期回?zé)崽鞖?，一般發(fā)生在每年公歷8月至9月之間。 這個(gè)時(shí)節(jié)，氣候易忽涼忽熱，是傷風(fēng)感冒、呼吸道感染疾病、胃病的多發(fā)季節(jié)。滴耳療法解析，三叉神經(jīng)痛患者如何保養(yǎng)，才能安然度過(guò)秋老虎呢？

1.飲食合理：少辛增酸，宜食柔潤(rùn)物以潤(rùn)其燥，禁寒飲。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜。秋季時(shí)節(jié)，盡量少食或不食辛辣、燥熱、油膩的食物，適當(dāng)多食酸味果蔬以養(yǎng)肝氣，禁冷飲及穿寒濕內(nèi)衣。多飲水。膳食合理，少食多餐、定時(shí)定量、戒煙戒酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)能力。

2.預(yù)防疾病，防止舊疾復(fù)發(fā)：經(jīng)過(guò)炎熱的夏季后，人體內(nèi)耗較大，導(dǎo)致免疫力下降。入秋后天氣變化無(wú)常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。氣溫忽冷忽熱，病毒乘虛而入，借助呼吸道侵入人體，一些常見(jiàn)病、多發(fā)病就容易出現(xiàn)了，如中暑、感冒、氣管炎、胃炎、關(guān)節(jié)炎等。盡量使用自然風(fēng)降溫，如果開(kāi)空調(diào)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，注意換氣，避免直吹。老人們常說(shuō)：“秋老虎過(guò)不好愛(ài)生病”就是這個(gè)道理。所以秋防是指預(yù)防疾病、防止舊病復(fù)發(fā)。

3.精神調(diào)養(yǎng)：悶熱別煩躁，天涼莫悲秋。避免“情緒中暑”，要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂(yōu)傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，以避肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。中午天熱的時(shí)候應(yīng)減少外出，可以喝點(diǎn)清涼解暑的綠豆湯，遇事保持心平氣和，少生閑氣。

4.堅(jiān)持睡眠，生活規(guī)律：三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)“早臥早起，與雞俱興”。早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。還應(yīng)做到作息守時(shí)、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合。尤其是要午睡，保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹?，保護(hù)好心臟，避免過(guò)度疲勞，提高機(jī)體對(duì)高溫的耐受能力和對(duì)“秋老虎”的抵御能力。

5. 堅(jiān)持秋練循序漸進(jìn)：每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，散步、太極拳、快走、慢跑、游泳、等都很不錯(cuò)。適當(dāng)鍛煉對(duì)人體健康十分有益，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可適量延長(zhǎng)，但要注意防曬避暑、循序漸進(jìn)。