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【進(jìn)階之路】像職業(yè)球員打球 [5]小威廉姆斯 
【課程內(nèi)容】塞雷納.威廉姆斯正反手擊球慢動(dòng)作解析. 塞雷娜·威廉姆斯 Serena Williams 美國(guó) 內(nèi)布拉斯加州 出生日期1981年9月26日 , 23次女單大滿貫冠軍 ,14次女雙大滿貫冠軍 ,5次年終總決賽女單冠軍,3次奧運(yùn)會(huì)女雙金牌 , 1次奧運(yùn)會(huì)女單金牌 。
運(yùn)動(dòng)姿態(tài)，雙曲結(jié)構(gòu)，并不是很突出。
在分腿墊步落腳時(shí)，準(zhǔn)備好正側(cè)轉(zhuǎn)身。一體側(cè)轉(zhuǎn)時(shí)打開手較早，小威的這次擊球球拍打開的較后，拍頭向上。
這是一體轉(zhuǎn)后的完成動(dòng)作，可以看到小威在一體轉(zhuǎn)后，隨著雙手打開，右手向后伸展。雙手打開后，隨前瞻左腳的側(cè)前上步，拍頭下墜。
非常對(duì)稱的下墜完成動(dòng)作，但并未結(jié)束，小威在前拉拍時(shí)仍有慣性下墜。右臂和球拍形成雙曲結(jié)構(gòu)，球拍下墜低于手迎球。
蹬腿產(chǎn)生的腰部轉(zhuǎn)動(dòng)非常明顯，我們可以看到她背部肌肉的運(yùn)動(dòng)。
在這一段時(shí)，觸球后的球拍仍在前送，身體在接近平行底線時(shí)，前送的程度要大于旋轉(zhuǎn)。
左臂的進(jìn)一步主動(dòng)收縮增大了肩部的旋轉(zhuǎn)。
有力的擊球必須是一個(gè)完整的隨揮結(jié)束的。
后腳進(jìn)一步前收，以保持平衡和快速回到準(zhǔn)備狀態(tài)。 球拍快速?gòu)募缟先∠?，并跨大步停止身體前沖，并快速退回準(zhǔn)備下一球。
回到準(zhǔn)備狀態(tài)，準(zhǔn)備下一擊球。 反手的準(zhǔn)備狀態(tài)差不多，雙手持拍，拍頭低一些，這不是常態(tài)。是小威準(zhǔn)備大范圍移動(dòng)的動(dòng)作特點(diǎn)。
良好的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)。 在跑位結(jié)束后，左腳已向左著陸。這是一個(gè)在邊線的回球，小威選擇了低位的引拍動(dòng)作，從腳部穿越向后。
身體的雙曲動(dòng)作，蓄力效果很強(qiáng)。
可以看到雙腿、胯、腰、肩、雙臂的蓄力狀態(tài)。 注意的是，小威在一般的擊球中，雙手仍然是高舉的引拍方式。
球拍很低了，在拉拍前仍有下墜的。一是產(chǎn)生上旋，二是產(chǎn)生擊球點(diǎn)的鞭打效果。
肩部帶動(dòng)的前拉，釋放在擊球點(diǎn)。
胯部的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)肩部，腰部的釋放感覺強(qiáng)烈。
觸球后雙手的前送更強(qiáng)烈一些。球拍前指回球。
靜止圖像下，仍然強(qiáng)烈感覺到小威的前沖動(dòng)能。 追球而去的隨揮，身體像要倒進(jìn)球場(chǎng)。
快速?gòu)募缟先∠虑蚺?，回到?zhǔn)備狀態(tài)。
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