對于女性朋友來說總會出現(xiàn)生孩子的情況，除非是一些不想讓孩子的，所以在這種情況下一般都離不開備孕，那么在備孕的時候，一定要注意一些事項，這樣懷上的寶寶才會更加健康的成長，所以在備孕之前我們一定要做好一些準備，針對這一點，接下來我們不妨了解一下吧！

【1】孕前檢查

不管是對于女性朋友來說，還是對于男性朋友來說，在備孕之前最好是前3個月至6個月都要進行夫妻孕前檢查，這一點是非常重要的，并且也必不可少，對于女性朋友來說，最好在月經(jīng)走干凈3~7天內(nèi)進行，這樣可以很好的檢查自己的身體。一般在做檢查的時候都會做一些彩超檢查、血常規(guī)、腎臟功能、肝功能等等方面，這些檢查也是必不可少的，對于男性朋友來說，在備孕之前一般也會檢查肝功能、血型檢查等等方面，所以對于男性朋友來說，也要有所了解一些事項。

【2】經(jīng)常鍛煉身體

對于備孕的夫妻雙方來說，如果想讓自己的寶寶更加健康，那么一定要養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，每天最好堅持40分鐘以上的有氧運動，并且每周鍛煉的次數(shù)不要少于三次，這樣才能有利于自己的身體健康，在一定程度上也可以提高自己的免疫力，通過做運動同時也可以讓我們的情緒方面更加穩(wěn)定，從而也可以減少一些焦慮和抑郁的情況。所以不管是女性朋友來說，還是對于男性朋友來說一定要經(jīng)常鍛煉身體，這樣才能更好的備孕。

【3】注意身體營養(yǎng)

對于夫妻雙方來說，在備孕的時候一定要注意身體的營養(yǎng)，只有注重身體的營養(yǎng)才能更有利于自己的身體健康，同時也可以讓自己體內(nèi)的營養(yǎng)均衡，尤其對于經(jīng)常挑食的人群來說一定要有所注意，把這些壞毛病一定要及時的改掉，對于男性朋友來說，會經(jīng)常的吸煙喝酒，針對這一點也要格外的注意，千萬不要碰煙酒，這樣也會影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，如果懷孕的時候出現(xiàn)吸煙喝酒的情況，那么也會增加孩子畸形的幾率。

【4】學習備孕的知識

對于備孕的夫妻雙方來說在備孕的時候一定要提前了解一些備孕相關的知識，這樣在懷孕之后才能更好的了解一些生理的現(xiàn)象，當出現(xiàn)一些事情的時候才不會手足無措，比如早孕反應、身體水腫、腰部疼痛等等這些現(xiàn)象一般都是比較正常的，所以當遇到這些事情的時候，千萬不要過于恐慌，一定要保持一個平和的心態(tài)。

總之，通過以上這幾點的分析，我們了解到了對于夫妻雙方來說，在備孕的時候一定要做好以上這幾個準備，這樣才能更有利于自己的身體健康，同時也更有利于自己寶寶的身體健康。除此之外，情緒方面也要格外的注意，懷孕之后如果出現(xiàn)了一些異常的反應，一定要及時的去醫(yī)院。

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