張捷老師一直帶著自己的學(xué)員開悟，覺悟，頓悟，在悟的基礎(chǔ)上進(jìn)行思，在思之后去行，行而的得變，這和單純的學(xué)習(xí)是不完全一樣的，學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)知識(shí)，運(yùn)用知識(shí)行動(dòng)，換取結(jié)果，重在強(qiáng)調(diào)知識(shí)改變行為，行為改變結(jié)果。

因?yàn)閺埥堇蠋煄е蠹覍W(xué)習(xí)的人生課程，是經(jīng)營自己人生的，所以悟透更是關(guān)鍵，懂道理，懂知識(shí)，是次要的，是結(jié)合自己的人生去悟，去解，去開，結(jié)果自然不一樣，我們所追求的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止克服緊張，解決自卑焦慮這些表象的基本問題，更追求的是我們內(nèi)心更強(qiáng)大的感覺，更舒服的，更得勁的內(nèi)心感受。

當(dāng)然更多這方面的內(nèi)容還要多和老師繼續(xù)學(xué)習(xí)，深入學(xué)習(xí)，今天分享的是“念”

念是很簡單的，念=今+心

我今天內(nèi)心的想法，或者我當(dāng)下內(nèi)心的想法就是念，一個(gè)人每天會(huì)產(chǎn)生很多的念頭，有意識(shí)的念頭，無意識(shí)的念頭，很多人是不會(huì)調(diào)節(jié)和修正自己的念頭，任由自己的念頭胡作非為，結(jié)果導(dǎo)致自己各種悲劇和悲哀的發(fā)生。

比如你在看老師這篇文章的時(shí)候，你閃過的那股念頭，不管它是什么，你是對(duì)老師的文章嗤之以鼻還是感知了下自己當(dāng)下的念頭，這都是念頭，念頭千變?nèi)f化，每個(gè)人聚焦的念頭各不相同，各種力量的念頭也不一樣，造成一個(gè)人的結(jié)果也不盡相同。

老師的學(xué)員中普通人的念頭都是負(fù)面的，隨意舉例，比如說對(duì)自己的不認(rèn)可，不贊同，自己做成功一件事情，自己可能就會(huì)在那里想，這是我嗎？

這是我能做到的嗎？

這不是我吧？

不信任自己

不理解自己

不支持自己

不認(rèn)可自己

這些念頭的產(chǎn)生都是老師的學(xué)員中普通存在的，不管是緊張，還是自卑，或者焦慮，或者抑郁，做事不好意思，打不開自己，封閉自己，都是由念頭在發(fā)揮著重要的作用，甚至因念而入魔，入獄。

一念天堂

一念地獄

為何念有如此威力，因?yàn)槟愕氖澜缇褪悄隳铑^決定的，你是快樂還是痛苦，也皆有念頭而決定。

在老師的課堂里，還有更深入關(guān)于念頭的講解，人之修己往往修正自己念頭也是核心關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，關(guān)于這個(gè)方面報(bào)名和老師學(xué)習(xí)后在慢慢的去悟。

首先：清雜念，清反念，逐負(fù)念

為什么要這么做呢？

張捷老師的學(xué)員中這3念可以說是占比很重的，也正是這3個(gè)念頭在傷害著自己，每天活在痛快之中

是什么引起你的焦慮

是什么引起的抑郁

是什么讓你不開心

是什么讓你很緊張

是什么讓你覺的不如別人

是什么讓你不想和別人接觸，說話

清三念，去傷害，這是很重要的關(guān)鍵點(diǎn)，當(dāng)然還有更深入的內(nèi)容，老師在相關(guān)課程會(huì)涉及到，比如如何覺察自己，如何改變念頭，念頭無法控制怎么辦，如何調(diào)整通過念頭調(diào)整自己。

其次就是要換觀念，去妄念，不懷念，消執(zhí)念

當(dāng)念頭有所調(diào)整好，一定要換掉舊的觀念，中國幾千年的歷史，縱觀下來是什么在推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步的，恰恰就是革命，變法，這就是換觀念

當(dāng)一轉(zhuǎn)一換，世界就發(fā)生變了，所以要轉(zhuǎn)換自己的觀念，同時(shí)要把自己妄念和懷念去除掉，雖然妄念和懷念不如上三念（雜念，反念，負(fù)念）傷害那么大，但卻足夠讓人沉淪

懷念過去，無法走出來，比如失戀之人，或者親人離開之人，這種傷痛是巨大的，無法走出來的，于是乎這種懷念有具有了傷害性，懷念，懷舊不是問題，切記不要因懷念而忘記了當(dāng)下，忘記了未來

而妄念更是虛無，比如有很多人總是妄念自己就突然很還有錢，有的人就會(huì)妄念自己能夠不緊張，站在臺(tái)上侃侃而談，這種妄念猶如白日做夢，浮躁且不實(shí)際，得不到，而妄想

還不如踏踏實(shí)實(shí)的和張捷老師學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，所有的妄念自然能夠變成現(xiàn)實(shí)。

最后，強(qiáng)化自己好的信念，強(qiáng)化自己正念

信念的力量是比較強(qiáng)大的，很多人的成功都是在自己強(qiáng)大信念下做成的，如果沒有信念，沒有強(qiáng)大的信念是很難做成的事的

信念不強(qiáng)，好的信念不強(qiáng)大一定會(huì)讓自己又回到不好的過去的狀態(tài)，信念是必然要加強(qiáng)的，強(qiáng)大的信念是你必勝的法寶。

好比你十足的相信張捷老師，這就是信念，結(jié)果就是你能夠獲得你想在張老師這里獲得的結(jié)果，強(qiáng)化自己好的信念，強(qiáng)化自己正念。

這篇文章寫的還是比較淺薄，比較籠統(tǒng)，慢慢和老師學(xué)習(xí)，必然就這能把這個(gè)自己的念頭管控好，起心動(dòng)念必然也能成為你自己的助力，從而獲得身心言行的自由，今天的分享就到這里。