很多女性都渴望永遠(yuǎn)都保持年輕時(shí)的容顏，雖然這個(gè)實(shí)現(xiàn)起來不太可能，但是可以緩解變老所帶來的一系列變化。在大自然有一些天然的護(hù)膚品，下面小編給大家介紹一下。

1.菠菜

菠菜的口感受到了很多人的喜愛，它的營養(yǎng)也很高，自然功效也就十分的多，首先菠菜可以補(bǔ)血，避免女性貧血。另外菠菜里面的葉酸對(duì)女性來說也很重要，在懷孕期間補(bǔ)充葉酸可以避免新生兒患先天性心臟病等一些疾病。

2.魚肉

魚肉相比其他的肉類來說，更容易被人體吸收，像魚肉里面的蛋白質(zhì)含量很高，氨基酸等都很符合人體的需要。

3.圓白菜

圓白菜一個(gè)很大的特點(diǎn)就是容易消化，由于圓白菜是開十字花，維生素c的含量也非常高，保護(hù)腸胃消化，有排毒的功效。

4.冬瓜

冬瓜的潤膚功效非常好，是一種天然的化妝品，不僅能夠阻止皺紋的生成，還能保持肌膚潤滑，而且冬瓜里的維生素c還可以增加皮膚的彈性。

5.西蘭花

西蘭花和圓白菜都是開十字花的蔬菜，維生素c的含量自然也很高，根據(jù)科學(xué)家們驗(yàn)證，西蘭花可以有效的抗衰老和抗癌。

6.豆腐

豆腐作為很好的蛋白質(zhì)來源，可以維持人體的正常生活，另外豆類食品還有一種叫做異黃酮的物質(zhì)，可以減少雌激素的活動(dòng)，降低乳腺癌的發(fā)生。

7.橙子

一個(gè)橙子的維生素c含量幾乎涵蓋的人體一天的需求，可以大大的阻止細(xì)菌的侵害，清除體內(nèi)的毒素，對(duì)防治癌癥有著很好的效果。

8.洋蔥

被譽(yù)為日本國寶的洋蔥，對(duì)人體有很好的保養(yǎng)效果，首先可以減少肥胖的發(fā)生，還可以清血排出體內(nèi)毒素。