你一定要知道的：艾灸的順序

世紀(jì)風(fēng) 2019-09-04

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前兩天有位灸友因?yàn)榘睦先菀咨匣?，來找我們咨詢，了解之后得知，這個(gè)位灸友容易上火的原因不是身體不適合艾灸，也不是艾灸時(shí)間太長(zhǎng)，又不是艾灸的頻率太高，而是艾灸穴位的順序顛倒了。

她是調(diào)理宮寒痛經(jīng)加上睡眠不怎么好，然后，脾胃也不是很好。她是這么灸的，上午送完孩子上學(xué)沒什么事情，就坐著艾灸涌泉穴，中午做飯做家務(wù)的時(shí)候佩戴腰腹寶艾灸腰部和腹部，以調(diào)理宮寒的問題，然后，下午午休艾灸中脘，調(diào)理脾胃問題。然后接孩子放學(xué)，陪孩子做作業(yè)。

涌泉→關(guān)元→中脘，就是腳→小腹→腹，陽(yáng)氣一路飆升，直沖癲頂，不上火才怪。

我們給這位灸友新的順序建議，調(diào)整幾天后，上火癥狀明顯減輕，再稍微休息調(diào)整一下，基本上就沒事了。

我們知道艾灸重點(diǎn)是扶助陽(yáng)氣的，是補(bǔ)充我們身體的熱量的，而熱是容易上浮的。所以這個(gè)由上而下的艾灸方法一般是不宜采取的。

那一般情況下，艾灸的順序是什么呢？

一些老灸友應(yīng)該很熟悉了。

就是：先上后下，先背后腹

這樣艾灸有什么好處呢？就是腹為陰，下為陰，后艾灸這些地方，可以起到引火歸陰，引火下行的作用，讓陽(yáng)氣分布到更好的位置，發(fā)揮更好的濡養(yǎng)身體的效果。

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來自：世紀(jì)風(fēng) > 《艾灸》

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